一、办公室肩部深激活，要点1：双肩下沉，手臂水平向后拉要点2：保持肩部不动，向上转动手臂活动肩部要点3：动作越流畅越好常见问题：肩关节有响声。解决：挺胸，保持双肩下压。二、TW伸展，要点1：张开双手时，掌心朝上，用力向后转要点2：曲臂......

低头族面临4大危险玩手机易伤颈椎手机似乎成为了人们在生活中必不可少的物品，无论在何时何地我们都能看到有人低着头玩着手机，一些人知道这样做对于身体危害十分巨大，但在很多时候总是不由自主的抱着手机低着头，还有一些......

颈椎病，是由于长期久坐不愿活动、颈部姿势异常，导致的颈部椎间盘发生退行性变，突出的颈椎间盘或增生的关节突压迫邻近的颈神经根时，就会导致手麻的症状。那么，颈椎压迫神经导致手麻怎么治疗呢？接下来就给大家解答这个问题。......

在日常生活中，很多人经常性的看手机，长时间看电脑导致颈后肌肉长时间的处于一个姿势，让容易导致颈椎粘连。那么，颈椎粘连是严重的颈椎病吗？颈椎粘连是严重的颈椎病吗颈椎粘连不是严重的颈椎病。颈椎粘连主要是颈部背肌和筋......

颈椎间盘突出，主要是颈椎老化或过度劳累造成的，随着年纪的增长，椎间盘弹性也越来越差，这时如果出现活动量过大或是过于剧烈运动，就可能造成纤维环破坏，髓核就有可能从纤维环破坏的部位脱出，压迫到神经，从而出现一系列不适症状......

有很多颈椎病患者会表现为硬膜囊受压，比如椎间盘突出可能会压迫到硬膜囊，还有增生的骨刺或者局部韧带肥厚可能会压迫到硬膜囊。硬膜囊其实是脊髓神经外边的一层包膜，如果脊髓神经包膜受压有可能会产生症状。那么，颈椎硬膜......

在日常生活中，颈椎病是非常常见的，会因为不正确的姿势而引起颈椎病。出现颈椎病是一件很麻烦的事情，会导致生活有很大的影响。那么颈椎不好会引起耳鸣吗？颈椎不好会引起耳鸣吗单纯性耳鸣通常是由听神经营养血管上的小血栓......

很多人一到休息时间就就宅在家里上网、玩手机，心想对颈椎也算是挺“照顾”了吧。但是长时间下来，会感到头晕、心慌、胸闷，想要呕吐。这是颈椎病在作祟，头晕、心慌警惕是颈心综合征，那么如何护好颈椎呢?下面就一起来了解一......

一般情况下，强直性脊柱炎颈椎融合主要是通过一般治疗、药物治疗和手术治疗，可以缓解症状和恢复功能。具体分析如下：1、一般治疗一般治疗是强直性脊柱炎的基础治疗，包括休息、减轻负重、物理疗法等，可以帮助缓解症状，改善患......

骨质增生是由肌肉撕裂和长时间保持相同姿势引起的损伤引起的。颈椎骨质增生是一种职业病，在年轻人中很常见。颈椎骨质增生发病后，疼痛强烈，影响正常活动和工作。因此，只有密切关注治疗才能缓解该疾病，那么颈椎骨质增生怎么......

侧卧转体：取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下。仰卧推肩：取仰卧位，双臂平放床上，屈肘，双手放于胸前。头转右时，右肩用力向前推动(右肘不离床)。头转左侧，如法......

​缩颈拉正头部，背部挺直保持下颌与眼为一平面维持3秒钟，重复10次。上斜方肌伸展轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展维持3秒钟，重复10次。上颈曲伸通过点头动作轻微曲伸上颈。尽力使颈伸长，维持3秒钟，重复10次。......

颈椎病是种很常见的该病,该病主要表现为头、颈部的疼痛、视力模糊以及吞咽困难等,若该病不及时治疗,就很容易造成大小便失禁，那么颈椎病是怎么造成的？颈椎病是怎么造成的长期低头使颈椎处于单一姿势，损伤局部椎间盘和韧......

颈椎病我们听得越来越多，逐渐年轻化的发病趋势是否让你提高了警惕?颈椎病不可小觑，时间长了也会引发更多的颈椎、肩周炎等等。颈椎病发作，很多人会选择按摩，但是是否所有的颈椎病都可以“摸”的?下面我们就一起来了解一下......

颈椎病是一种颈椎间盘或或附属结构发生退行性病变的疾病，近年来颈椎病的发病率越来越高，由于职业的原因并呈现年轻化，当身体患上颈椎病，应及时进行治疗，那么颈椎病需要做什么检查？颈椎病做什么检查当身体出现颈椎病应及时到......

颈椎CT检查在颈椎退行性疾病及颈椎损伤等方面有很高的实用价值。那么颈椎ct能看出脑供血不足吗，接下来就为大家解答这个问题。颈椎ct能看出脑供血不足吗颈椎CT能不能看出脑供血不足需要根据发病的原因进行决定，如果是因......

颈椎病是由于颈椎炎症所导致的疾病，并且如果患者一旦得了颈椎病会反复发作，同时如果患者一大颈椎病犯了，还会出现头晕恶心的症状，那么颈椎病犯了头晕恶心怎么办？颈椎病犯了头晕恶心怎么办颈椎病引起头晕恶心，这个时候多休息......

我们每天被各种时尚的现代化习惯追着跑，足蹬高跟鞋，背着大包包，各种3G产品俱全，结果导致腰、背、膝各种疼痛上身。大包包拖累脊椎。倒出包包里的东西──手机、笔记本、iPad、iPod、代缴账单、发票、伞、大串钥匙…......

颈项部难受可能是以下原因引起的：第一就是我们常说的颈椎病，比如颈型颈椎病，他可以引起颈项部局部的酸困、疼痛、麻木不适，甚至是肩膀的疼痛或者是上肢的疼痛。第二的一个常见的原因就是颈部肌肉的劳损，肌肉劳损以后，会产生......

一般来说，怀孕不可以针灸颈椎，避免增加流产、早产的风险。具体分析如下：怀孕是指胚胎和胎儿在母体内生长发育的过程，分为早期妊娠、中期妊娠、晚期妊娠，可以通过尿妊娠试验、血HCG检查、B超等检查来明确。如果怀孕，通常是不......