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有关夏季的养生知识
夏季宝宝补钙原则 钙+维D同补双重保障
夏季宝宝补钙原则钙+维D同补双重保障1、钙+维D同补双重保障人体中的钙有99%存在于骨头及牙齿之中,一旦钙质不足,骨头就会变得易碎且不够坚固,极易产生骨折现象。骨质疏松症虽是成人疾病,但发生原因可远朔至童年及青少年期......
2023-10-18
夏季嘴角烂怎么办?,这样吃轻松搞定烂嘴角
烂嘴角饮食该注意什么补充维生素B2维生素B2虽然广泛存在于动植物当中,膳食平衡就不容易缺乏。尤其是奶类及其制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等含量丰富。维......
2023-10-18
夏季巧吃薄荷清热
推荐3款薄荷食谱薄荷牛奶汁食材:薄荷叶、鲜牛奶做法:牛奶放奶锅中加热到将要沸腾,加入整片薄荷叶,煮沸1分钟,关火晾凉即可饮用。营养点评:薄荷叶加热后散发出浓烈的清香,为牛奶平添了别样的风味。温热的牛奶中夹杂着薄荷的清......
2023-10-18
夏季容易犯困
夏季容易犯困可能是生理因素引起的,也可能是低钾血症、低钠血症等病理因素所导致,应根据不同病因选择合适的治疗方法。具体分析如下:一、生理因素由于夏季天气比较炎热,可能会导致室内温度升高,影响夜间睡眠质量,进而出现白......
2023-10-30
夏季健康吃小龙虾
夏季如何选择健康的小龙虾看颜色识别生熟专家说,市民在家烹饪小龙虾时,一定要高温煮熟煮透,可通过观察虾仁横截面颜色是否一致来判断是否煮熟。建议在烹饪加工前,一定要清水喂养24小时左右,让虾体吐出代谢物,另外要用刷子洗......
2023-10-18
夏季胃凉吃什么好
夏季炎热,大家都想吃点凉快的,但是胃凉的人得注意,所以夏季胃凉吃什么好呢,接下来随着小编一起了解一下吧。夏季胃凉吃什么好1、桂皮红糖饮桂皮,洗净以后放在沸水中,煮至水变色,然后过滤留汁去渣。加入红糖,均匀搅拌,趁热喝下......
2023-10-28
午睡睡不好下午没精神,,夏季如何提高午睡质量
午睡睡不好整天没精神夏季如何提高午睡质量夏天到了,很多人有午睡的习惯,午睡可以让你休息一上午的身体,给下午的工作备足了精神,那么我们该如何午睡才会达到最好的效果呢?怎样科学的午睡才可以给我们带来好的精神呢?下面......
2023-10-18
夏季的首选蔬菜
夏季首选蔬菜清热解毒排毒通便苋菜,夏季能在我们的饭桌上经常看见的一道家常菜。它菜身软滑,入口甘香,菜味浓,虽然是野菜,却也受到不少家庭的喜爱。有些地方甚至称其为“长寿菜”,可见它营养丰富,所以备受欢迎。那吃苋菜对我......
2023-10-18
夏季炎热出汗 出汗多寡对身体的影响
出汗多寡对身体的影响夏季不出汗有危害中医自古就有“出汗养生治病”之说,主张:出汗可以通经活络,疏通血脉。但现代人夏季出的汗是越来越少了,不少商场和办公楼里早早就开了空调,家里、车上也都有空调,整天清清爽爽的,一滴汗......
2023-10-18
夏季游泳防暑 当心患红眼病
夏季游泳当心红眼病夏季如要去游泳,不论从安全还是卫生的角度考虑,不要到户外池塘里游泳要选择证照齐全、卫生条件好的泳池。游泳前要先用不含抗生素类的消炎眼药水洗眼;游泳后如果觉得眼睛不舒服,或有红肿、疼痛等症状出......
2023-10-18
夏季蔬菜 夏季吃什么蔬菜保障健康?
夏季蔬菜夏季吃什么蔬菜保障健康?夏季蔬菜有很多,要想在炎热的夏季有个健康的身体,满足食欲,那么吃点什么可以呢?接下来就为大家推荐一些夏季保健养生菜。1、苦瓜清凉降火夏天天热,人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏,能刺激人......
2023-10-18
夏季使用卫生巾注意事项 应每2个小时换一次
夏季使用卫生巾的注意事项应每2个小时换一次炎炎夏日,卫生巾对女性而言就是一个痛苦。不但影响着装、活动受限,还透气性不好,容易滋生细菌,导致各种妇科疾病。专家提醒,夏季使用卫生巾需要每天更换6次以上。首先,每天应换6......
2023-10-18
夏季做好这三点 疾病远离你
夏季做好这三点疾病远离你夏天是阳气最旺盛的一个季节,气候炎热而且生机旺盛,这个时候是新陈代谢的时期,而且夏天的气候特点就是燥热,所以说夏季我们一定要注意清燥解热。并且夏季我们的身体内湿气也会比较重,所以我们在清......
2023-10-18
夏季贪凉易生病 如何健康吹空调?
夏季如何健康吹空调夏季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,应在进屋后10分钟后再开空调,同时空调风往上吹。此外,应每隔1小时开会儿窗,以保护呼吸道。据介绍,夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃-4℃左右,人体会觉......
2023-10-18
夏季蚊虫叮咬怎么办 夏季蚊虫叮咬如何处理
日常的生活中难免会出现蚊虫之类的害虫,他们会叮咬人的身体使人患上皮肤病影响人们的日常生活,特别是夏季,那么夏季蚊虫叮咬怎么办?夏季蚊虫叮咬怎么办蚊虫叮咬多表现为局部瘙痒或包块,表现为蚊虫毒素过敏。只有局部瘙痒或......
2023-11-08
夏季喝凉茶不伤身,,推荐几款药性较“温和”的凉茶
药性较“温和”的凉茶推荐荷叶凉茶用荷叶半张,撕成碎块、滑石10克,一起放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放少量白糖搅匀,冷却后饮用。荷叶味苦,性平,归肝、脾、胃经,具有清暑化湿、升发清阳、凉血的功能。滑石味甘、淡,性寒,归......
2023-10-18
夏季乏困无力怎么回事,怎么办
夏季乏困无力可能是生理因素,也可能是中暑、脑缺氧等病理因素导致的,可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗。具体情况如下:一、生理因素与夏季的高温高湿密切相关,导致体内水分和电解质的流失。如果不及时补充,可能会......
2023-10-30
其实只要吃对味 轻松改善夏季身体小毛病
夏季天气热,出汗多,容易出现心火旺、脾胃弱等烦人的小状况,其实只要吃对“味”,就能轻松改善身体不适。酸味——生津止渴代表食物:山楂、柠檬夏季出汗多,易丢失津液,此时不妨多吃点带酸味的食物,可以生津解渴、健胃消食。在......
2023-10-19
夏季吃“苦”清热 两大苦味食物最消暑
夏季吃苦味食物苦瓜清心又明目苦瓜营养丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,特别是维生素C含量,每百克高达84毫克,约为冬瓜的5倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍,居瓜类之冠。苦瓜还含有粗纤维、胡萝卜素、苦瓜......
2023-10-18
夏季值得一吃的菜 保证你肠胃健康
一、清炒甘蓝丝做法:甘蓝剥去老皮后切成粗丝,洗净最好再烫一下或泡一下,控干水分放入盆中加盐腌一会儿。锅内加适量花生油加热,放入酱油、盐、白糖、米醋、(香菜)翻炒,再放入甘蓝丝旺火爆炒片刻即可。功效:甘蓝菜号称天然的胃......
2023-10-18
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