1、进行“身体大扫除”春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。2、保护肝胆......

动作1：侧卧半身起，双脚屈膝动作2：单杠悬垂，双脚并拢体侧收膝动作3：仰卧屈膝半身侧起，双手放身体一侧动作4：坐姿双手握杠铃片转体，双脚伸直腾空动作5：直立颈后负重杠铃体侧屈动作6：侧卧单脚抬腿，双脚伸直动作7：直立单侧负重哑铃体......

有句话说“女人是水做的”，这话一点不假，没有水，女人的肌肤就会干燥无光泽、容易老化、毛孔粗大……就连心情都会很差。但是女人喝水是越多越好吗？没喝水才最有利于美容护肤？牛奶、果汁都不适合做为早上第一杯水，这些你都知......

健康乳头是色泽正常、形态自然、皮肤光滑平整、没有分泌物等。具体分析如下：1、色泽正常乳头的颜色视乳头皮肤的色泽而定，一般为浅棕色或粉色。健康的乳头应该色泽正常，没有明显发红或发紫的症状，如果出现这些情况，需要及......

尽管反复说过很多回，但总有人会问，每天怎么吃才能既营养又健康。但各种吃法和食谱又多又复杂，总记不住怎么办?其实，关于糖尿病饮食的“5个数字”就是非常好的建议，不仅适合糖尿病患者，即使是普通人也能用得上。1袋(杯)牛奶......

浸泡大豆也有技巧大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免菌类滋生。有时候，前一晚忘记按时浸泡大豆，可改用热水浸泡，使浸泡时间缩短。如......

每个人手指上的月牙都不一样，有些月牙偏大，有些月牙偏小。那么，手指甲上没有月牙是不健康吗？手指甲上没有月牙是不健康的吗很多人认为指甲的月牙是人体健康的晴雨表，但不能认为没有月牙就是不健康的状态。月牙本身是白色的......

水水是所有爱美人士最健康的选择，每天摄取3000ml的水分，可以帮助维持肌肤水嫩。无糖绿茶饭后喝绿茶，有助于消化，减少油脂的吸收。当中的儿茶素能达到抗氧化的效果，帮助消除自由基。低脂牛奶牛奶中含有丰富蛋白质，只有摄取足......

一般情况下，早餐只吃牛奶、鸡蛋，是不健康的。具体分析如下：早餐是一天中最重要的一餐，对于身体健康至关重要。牛奶和鸡蛋都是常见的早餐食材，含有多种营养成分。牛奶是一种富含营养的食品，含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素......

1.自来水一烧开就喝国人喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教......

心理健康是正常心理状态，而心理不健康则是非正常的心理状态。心理健康是指指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，其比较理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行......

医学上将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织称为牙龈，发生于牙龈组织的急慢性炎症称为牙龈炎。表现为牙龈出血，红肿，胀痛，继续发展侵犯硬组织，产生牙周炎，包括牙龈组织的炎症及全身疾病在牙龈的表现。牙齿出现牙跟红肿、触痛、刷......

一、吸烟减少寿命提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。二、吸烟影响睡眠质量根据德国科学......

首先，烹调时加点醋，能够增加食欲，特别是对食欲不振的老年人，凉拌菜时加点醋，既清脆爽口，又能增进食欲。其次，醋能起到“催化剂”的功效。在烹调菜肴时加点醋，可以使食物中的水溶性维生素和维生素C的化学结构更稳定，不易因烹煮......

1、进行“身体大扫除”。春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。2、保护肝......

一般来说，清水煮菜对身体是健康的。具体分析如下：清水煮菜没有加入任何食材添加剂，不会造成对身体伤害。而且减少了用料，所以可以减少购买油腻的食材，这样，清水煮菜不仅可以减少烹饪所使用的油腻，而且还能够减少食材摄入的脂......

所谓“凉白开”，是指水经过沸腾之后，让其自然冷却至室温，就是我们常说的白开水。不要以为凉白开是要有凉的感觉，要是一杯水你喝下去觉得从喉咙到胃一路都凉凉的，那应该叫冰水，不叫凉白开。都说人可以一天不吃饭，但不能一天不......

从饮食方面讲，尤其要注意控制总热量，避免肥胖。要严格控制脂肪的摄入量，减少饱和脂肪酸的摄入，每天不超过50克。适量补充蛋白质，一般每天摄入70克～100克，其中至少1/3为优质蛋白，如肉、鱼、蛋、奶等。糖类不宜过多，吃糖过多不仅......

不要以为只有喝粥、饮汤才有利养胃，其实喝茶也能呵护胃健康。养胃喝什么茶好呢？养胃茶有很多，今天小编为您介绍10款养胃茶，常喝利于胃部保健！养胃茶有哪些1、红茶红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促......

带环怀孕，就是在带环的时候又怀孕了，因为上环相对避孕效果还是挺好的。但是，有些女性如果环在体内的时间比较长，过了3-5年环又移位了，自己也没有发现，这种情况下就会导致出现带环受孕。带环怀孕的孩子有一定风险，主要根据孕......