心脏病是一种非常常见的疾病，特别是近年来，心脏病的发病率越来越高，严重影响了人们的健康和日常生活。心脏病的发生与人们不良的生活习惯密切相关。如果想预防心脏病，应该注意良好的生活习惯，那么心脏病的预防保健？
心脏病的预防保健
心脏病患者需要保持健康的饮食习惯，多吃清淡、低脂、低糖的食物，尽量不吸烟或饮酒，且每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。戒烟是必要的，吸烟是导致冠心病的重要原因之一。有人曾经说过，心血管病患者吸烟等于追逐死亡。如果冠心病患者戒烟，死亡率可以降低36%。适度饮酒可以对人体产生真正的健康影响，如降低胆固醇、增强智力、刺激灵感等。
对于心脏病患者，应该积极控制饮食，尽量多吃对心脏有益的食物。首先，核桃排名第一，其次是燕麦、糙米、扁豆、洋葱、茄子和其他食物。尽量吃新鲜水果，如苹果，这些水果富含纤维，可以补充人体内足够的纤维，降低心脏病的发病率。还有香蕉、樱桃、黑莓和其他水果，对心脏也很有帮助。
积极参加体育锻炼，如散步和慢跑，是预防和治疗心脏病的有效途径。希望这篇回答能帮助到您。
