蓝莓的营养成分高于苹果、葡萄等水果,被人称为“世界水果之王”。蓝莓香气怡人,可以新鲜食用。蓝莓的营养价值高,很多人吃起来没够，那么蓝莓吃多了会上火吗？
蓝莓吃多了会上火吗
蓝莓吃多了不会造成上火的情况，但是会对身体有一定的影响。日常生活中喜欢吃蓝莓的人一定要注意克制，否则很可能会给身体带来一些伤害。因为蓝莓是凉性水果，吃多了不会上火，反而会引起消化不良和腹泻。所以一定要注意蓝莓的量，适量食用，否则会给肠胃带来一定的负担。
蓝莓可以说是一种非常好的护眼水果，主要是因为它富含花青素。这种物质可以一直激活体内的视网膜功能，让视网膜细胞更加健康，改善眼部的微血管供血。坚持吃蓝莓可以缓解视疲劳，增强视力，预防近视。
蓝莓是凉性水果，适量食用也能祛火。但是，胃寒的人建议少吃。蓝莓虽然不会上火，但是也不能吃太多，因为蓝莓含有大量的糖分。如果大量食用，会导致肥胖。希望这篇回答能帮助到您!
