首頁 > 科學保健 > 女性健康 > 女性如何防治月經期拉肚子

女性如何防治月經期拉肚子

來源:樂哈養生館    閱讀: 1.5W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機檢視

在中醫裡,認為女性月經期拉肚子,主要是因氣血不足引起,這屬於“月經病”範疇,被中醫稱為“經行腹瀉”。那麼,女性如何防治月經期拉肚子呢?下面為您介紹四個小妙招。

女性如何防治月經期拉肚子

妙招一

早睡,不要熬夜。良好的睡眠習慣和飲食習慣,都有助於防治月經期拉肚子。

妙招二

謝絕冷飲,控制寒性食物攝入。冷飲刺激腸胃,另外,月經期腹部易受涼,如果再喝冷飲,屬於雪上加霜。

女性如何防治月經期拉肚子 第2張

妙招三

每晚泡腳。腳有很多穴位,每晚泡腳,可促進血液迴圈,緩解疲勞,驅寒。另外,泡腳後,還可進行足底按摩,更有助於腳部保暖。

妙招四

多吃紅棗、桂圓,多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

少吃一些反季的蔬果,正常飲食,可以多選擇使用一些蔬菜跟水果,最好是選擇當季的食材,注意保暖也是很重要的哦!

兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健