主食類國人的主食為穀物，是熱能的主要來源，應占食物熱能的60％左右。由於各種穀物中所含營養成分不盡相同，而且經過稻加工的食品雖然口味較好，但營養素損失很多，因而對於糧食的攝入原則應該是粗細搭配，並儘可能吃新鮮糧食。每......

靈芝可以提高免疫力、抗腫瘤、調節血脂和血糖、抗氧化和抗炎等多種功效。搭配適當的食物可以增強其效果，但具體的搭配要根據個人的體質和需求來選擇。一、靈芝搭配效果最好的食物1.枸杞靈芝和枸杞都被認為具有養生保健......

一味山楂這麼搭配竟能治百病山楂加核桃趕跑腰痛偏方：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。核桃仁加水少許，用食物加工機打成漿，再加適量涼開水調成稀漿汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合......

生活節奏越來越快的上班一族我們也可以成為管飽一族，因為工作時間或是工作性質大部分上班族都不會注重飲食上的均衡搭配，長此以往也不利於身體健康，那麼為了自身的健康，快來看看吧。現代生活節奏加快，很多傳統的生活習慣也......

竹筍夏季吃的好處夏天暑熱，胃口不佳，消化不良是常見症狀。中醫認為筍味甘，微寒，無毒，具有清熱化痰，益氣和胃，治消渴，利水道，利嗝爽胃的功效。《名醫別錄》言其“主消渴，利水道，益氣，可久食”；《本草綱目拾遺》說它“利九竅，通血脈，化......

薏米搭配紅豆百病不生這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品--薏米紅豆粥了。薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色......

小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐+小蔥)豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，而蔥中含有大量草酸。當豆腐與蔥合在一起時，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成白色沉澱物草酸鈣，使豆腐中的鈣質遭到破壞。草酸鈣是人體中難以吸收的，如果長......

吃避孕藥可以搭配維生素C，能夠緩解避孕藥造成的身體不適。避孕藥是一般指女性用避孕藥，多由雌激素和孕激素配伍而成，也有單方的孕激素或是非甾體藥物，可以通過影響生殖過程的不同環節來達到抗生育的目的。一般情況下，吃了......

菊花茶是一種常見的茶飲，有清熱去火的作用，但是菊花茶偏寒，一般陽虛體質和脾胃虛寒的人就不太適合喝菊花茶，但是搭配其他的原料就可以調節，那麼菊花茶和什麼一起泡好呢？一起來看看吧。菊花茶和什麼一起泡好1.山楂因為菊花有......

每種食物所含的營養成分不一樣，那麼怎麼搭配才能發揮最佳的功效呢?今天小編就介紹給大家一些食物的黃金搭配，養生功效翻倍好，下面就跟小編一起來看看這些食物的黃金搭檔。咖哩+黑胡椒：增強記憶力。咖哩(薑黃根粉)有助於抗......

日常生活中，人們喜歡將食物搭配起來吃，這樣更加美味，有的食物含有的營養成分十分的豐富，如果和其他的食但是物搭配起來食用的話，不僅營養會消失，而且還可能會對我們的身體健康造成一定的危害，所以大家一定要警惕了，今天小編就......

青椒的功效與作用預防癌症青椒內含抗氧化物質，可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。預防老化青椒裡面含有豐富的維生素C、E，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的東西，所以大家還不趕緊......

玫瑰花是一種極為火爆的花卉，它的作用非常全面，用玫瑰花來泡水，不僅有著很好的美容功效，在醫療上面也有著很好的作用。為了讓玫瑰花的作用更完全的表現，我們還可以加入其它食物，下面就為大家介紹玫瑰花和什麼搭配泡水好。玫......

豬肉是我們餐桌上最常見的美食，人們吃豬肉喜歡搭配著吃，發明許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食，發明創新固然好，可不懂營養知識亂來則會給健康帶來麻煩。下面就一起來看看哪些食物不宜與豬肉搭配。豬肉不宜搭配哪些食物1.牛......

高考早餐的飲食搭配早餐：主副搭配，幹稀搭配，葷素搭配，富含水分和營養。體積小，熱量高;製備省時省力;儘量食用熱的早餐。早餐要吃好，大家都知道，可怎麼吃能給大腦補充必需的能量、保持旺盛的精力和較好的考試狀態呢?營養學家......

陳皮以廣陳皮聞名，是國家地理標保護產品，陳皮的吃法有很多種，煲湯、泡茶、泡水、入藥等等，那麼陳皮和什麼搭配泡水好呢？接下來一起來看看吧。陳皮和什麼搭配泡水1.生薑每天喝一杯陳皮生薑茶，可達到止咳化痰的效果，預防感冒。......

魷魚圈各種搭配訣竅不能少醬爆魷魚圈材料：魷魚，郫縣豆瓣醬，青椒，洋蔥。做法：魷魚切圈。燒一壺水，等水燒開後，將魷魚圈放進去，焯水。魷魚圈變白迅速撈出，浸入冷水。魷魚圈瀝水空幹。鍋內油熱後，下入一勺郫縣豆瓣醬炒香。接著將瀝......

蜂蜜蛋花羹蜂蜜適量，鴨蛋１個。鴨蛋打散，將適量水燒開，待沸後衝入鴨蛋，再放蜂蜜即成，每日早晚空腹各服１次。補虛潤肺，在肺炎恢復期服用，可促進早日痊癒。銀花蘆根湯金銀花12克，連翹12克，薄荷6克(後下)荊芥6克，杏仁10克，冬瓜仁12克，生......

8種不良飲食搭配可致腹瀉1、葡萄+牛奶葡萄和牛奶不能同食，因為葡萄裡含有果酸，會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，應在喝完牛奶1小時後進食葡萄。2、牛奶+橘子剛喝完牛奶就......

會破壞燕窩營養的食物含蛋白酶的食物，比如木瓜，開頭講過，在此不再贅述。酸的食物：比如檸檬、梅子、山楂等等，酸的食物會影響人體對燕窩的吸收。破肺氣的食物荸薺:又稱馬蹄，之前在推薦給寶寶吃的食譜裡有一款是馬蹄燉燕窩，馬......