韭菜韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之說，所以春天的韭菜是非常肥美鮮香的。韭菜性溫，有溫中行氣、健胃提神、益腎壯陽、暖腰膝等作用，是不可多得的一把健康菜。中醫認為，韭菜有溫中散寒的作用，與豬肉、豬腰炒食都是營養膳食......

如果你家裡有一個愛看養生節目、特別重視養生的長輩你絕對聽過這些話：“不要吃太多肉，血管要堵的!”“大魚大肉吃不消的，粗茶淡飯對身體最好。”“飲食一定要清淡一點。”但吃素真的養生嗎?結論可能恰恰相反!專家告誡飲......

dha是二十二碳六烯酸，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，還是維持神經系統細胞生長的主要營養物質，俗稱黃金腦。那麼dha的作用與功效有哪些呢？下面一起來了解一下吧。dha的作用與功效1.降低血脂dha能降低血清總膽固醇及......

五月的驕陽，帶著夏的狂傲，驕躁整個世界。五月的驕陽，帶著年輕氣盛，讓人大汗淋漓。這個時候，怎麼不扎心，心情也不經意間變得躁動起來。忍住…忍住…千萬別狂躁，三千道藏有云，哦不!四季養生有云：春養肝，夏養心，秋養肺、冬養腎。您......

在冬季養生需要考慮好飲食搭配，這樣才能補充身體流失的營養。那麼在冬季怎麼吃最好呢？有什麼不一樣的飲食原則嗎？冬季飲食原則調整：進食的順序。主要是調整進食的順序，把很多人習慣飯後吃水果調整為飯前吃水果，這樣既易於人......

1.生薑泡腳中醫認為生薑屬辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管,改善區域性血液迴圈和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人用生薑泡腳,可起到祛寒的作用。用生薑泡腳並不是將......

天氣的變化，氣溫的慢慢回升，我們身體中的新陳代謝都變化的很活躍，因此說我們對於食物的吸引也是在加強的，也就是說我們在飲食上如果不能得當的話，那麼是很容易造成一些疾病發生的，當然飲茶這方面只是一個輔助作用的。喝茶講......

【十三種佳果，改善血液迴圈】1、荔枝荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;可促進微細血管的血液迴圈。2、石榴降低因糖尿病造......

俗話說，“一夏無病三分虛”，秋季一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。在民間素有“秋補”習俗，秋季養生，根據季節的特點適合平補，那麼秋季養生吃什麼好呢？我們今天就一起來看看。1、螃蟹食材：......

春捂：捂好背、腹、腳初春時節，氣溫如果升幅不大就儘量少脫衣。得知冷空氣即將到來，就提前增添衣物。春捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈，減少感冒機率;腹部保暖有助於預防消化不良......

人們常常把黑糯米稱之為“藥米”、“長壽米”，這都是因為黑糯米的作用對於人體保健有非常大的幫助，那麼黑糯米的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。黑糯米的功效與作用1.溫補腎陽從中醫角度看黑色食材能入腎經，而且具有明......

月經期間要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生。那麼女性在月經期間該如何養生呢，我們不妨來學學。【生理期期間儘量不要洗頭】:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。【忌喝冷飲】:這已......

薑湯就是把生薑切片或者切絲以後加清水煮成的湯，這種薑湯不但可以喝，還能用來外敷衍或者泡腳，其實保健功效與藥用價值都特別高。下面我們就來了解薑湯的作用。薑湯的作用1.治偏頭痛如果身體出現了偏頭痛的情況，那麼可以將......

一年四季中在夏季是中醫養生講究保護陽氣的季節，氣候炎熱旺盛，對於人體來說此時是新陳代謝較旺盛的時期，所以是使用中醫養生的最佳季節，夏季中醫養生方法？夏季中醫養生方法夏季中醫養生方法身體只有得到足夠的氣血，才能保持......

長壽是人們都向往的一種生活狀態。雖然長壽老人看上去神祕而難以捉摸，但這世界上仍有三種最好的“長壽藥”，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年！最重要的是，它們都是免費的！水是“長壽的第一要素”最好的治病良藥是喝水水不......

雲苓是產於雲南地區的一種茯苓，在生活中應用十分廣泛，生活中有許多人通過服用雲苓來保健養生，同時它還可以入藥，幫助治療各種疾病，對人體可產生多種功效和作用。那麼，中藥雲苓的功效具體有哪些呢？讓我們一起了解一下吧。1、......

相信大家對於二十四節氣裡的節氣一定不陌生，因為夏至的到來意味著一年中我們將處於最為炎熱的時候，同時也是白天最長的時候。下面我們就來看看夏至是幾月幾日。夏至是幾月幾日夏至是公曆每年6月22日前後，從太陽到達黃經9......

春季是一個生機勃勃的季節，也是一個疾病容易氾濫的季節。對於女性來講，春天又是一個減肥保養的季節，畢竟夏天露腿的時節也不遠了。那麼對於女性春季養生來講，需要注意的有以下六大問題。關節問題有句俗語說的好，春風吹的骨......

堅持養生的好習慣固然重要，但如果你抓住了養生的黃金時間，效果會翻倍！那最好的運動你知道是什麼嗎？幾點泡腳最好呢？鍛鍊的最佳時間又是多久？十大養生黃金時間，快來看吧！最好的運動是步行走路是世界上最好的運動!早在1992年，世......

在冬季一定要吃的兩道養生菜譜，蝦肉是老少皆宜的海鮮，補充我們體內的鈣質。而肝片可以達到降血脂降血壓的功效。而首烏在藥材裡是溫補的藥材。都有養生的功效。蝦仁韭菜材料：韭菜250克，蝦仁30克，雞蛋1個，食鹽、醬油、澱粉、......