反胃嘔吐是一種很常見的不適症狀，造成這種症狀出現的原因有疾病因素，也有可能是其他一些生活因素，下面就來看看反胃嘔吐到底是什麼原因造成的。
很多人晚上睡不著，白天又睡的時間很長，這樣對於身體健康危害比較大，而且有一些人熬夜，喜歡喝咖啡，對胃部造成的刺激是比較大的，時間長了胃部疾病就會出現，引起反胃嘔吐症狀，這類人群應該注意保證充足睡眠質量，不要有熬夜的習慣。
反胃嘔吐可能是胃部疾病引起的，像消化不良，胃炎等，可以服用一些乳酶生片來治療，消化不良出現以後適當的吃一些水果，這樣就能達到更好的促進消化作用。
反胃嘔吐患可以吃一些生薑，把生薑切成薄片，放到嘴巴里面，然後再把生薑汁吞嚥進去，這樣就能起到很好的緩解想吐的作用。
葡萄裡面的酒石酸含量豐富，而且可以把身體裡面的乙醇濃度降低，達到解酒作用，它的味道酸酸甜甜的，吃完以後就可以讓胃部不舒服的症狀得到有效調節。
濃茶會對胃黏膜造成刺激，胃酸分泌變得更多，讓反胃的症狀更加嚴重，而且胃部疼痛的症狀也很容易出現。
生冷食物對胃部造成的刺激也是非常大的，生冷食物吃完以後會讓嘔吐的症狀更加嚴重，像生魚，冰激凌，雪糕等都應該避免。
過多脂肪進入到身體以後會對膽囊的收縮以及分泌造成刺激，讓胃酸分泌更多，平時飲食應該以清淡為主。
1.反胃嘔吐情況出現以後一定要注意吃東西的速度減慢一些，每一次的吃飯量不宜過多，像酸菜湯，稀粥一次性如果吃得太多，就會有很多的泡沫堆積。
2.吃完飯以後也需要好好散步，好好休息一下，不要立刻運動或者立刻做體力勞動。
3.有反胃嘔吐症狀的人吃完飯以後最少要兩個小時以後才能躺下來，睡覺的時候枕頭要稍微高一些。
4.反胃嘔吐患者胃部一般都比較脆弱，應該從細節方面來改善不良的症狀，讓胃部變得更加健康，這樣不舒服的問題自然就能得到有效解決。
