保護眼睛的方法，主要包括適度用眼、規律作息、佩戴太陽鏡、均衡飲食、戒除菸酒、定期檢查等。
1、適度用眼
日常生活中，應注重合理使用眼睛，限制觀看電視、手機、平板電腦等數碼產品時長。
2、規律作息
每天保持規律充足作息習慣，有助於維持眼部組織健康狀況，預防眼科疾病發生。
3、佩戴太陽鏡
白天在戶外時，堅持佩戴太陽鏡，以保護您的眼睛免受有害紫外線的傷害。
4、均衡飲食
保持清淡飲食形式，且多選擇富含維生素、礦物質、歐米伽3脂肪酸等型別食物，可以降低患黃斑變性及其他眼科疾病風險。
5、戒除菸酒
長期酗酒、抽菸等不良習慣，極易損傷眼部及全身血管組織，繼而增加其患視網膜動脈硬化或其他血管組織概率。
6、定期檢查
建議每年最少進行一次全面眼科檢查。若發生眼科疾病，可儘早採取干預措施，預防疾病進一步惡化。
