通常不存在老年人吃蘋果的最佳時間。但是在早上8點左右、下午4點左右、睡前1個小時等時間段吃，對身體比較好。具體分析如下：
1、早上8點左右
身體經過一夜的代謝，處於營養物質比較缺乏的狀態，在早上8點左右適量吃蘋果，可以起到補充維生素、糖分的作用。
2、下午4點左右
通過大半天的工作、學習，身體處於比較疲勞的狀態，吃蘋果適量補充營養物質，有助於提高抵抗力、免疫力，提高注意力和記憶力。
3、睡前1個小時
蘋果中含有果膠、粗纖維、果酸等物質，在睡覺前1個小時少量吃蘋果，可以起到清潔牙齒、消除口腔細菌的作用。
此外，在每餐餐後半個小時吃也比較好。上年紀的人應遵循醫生的指導，採取合理的進食方式，有助於保持身體健康。
