常人需要養成按時排大便的習慣，如果大便不及時的排出，主要就是容易導致出現有異常的腹脹和腹痛的情況發生，同時體內的毒素不能夠及時的排出，也會對腸道黏膜造成一定的損傷，長時間也會導致出現有一定的腸道的病變。
憋屎會造成什麼後果
1、致結腸癌
憋便雖然不像憋尿那樣會突發意外，但大便在腸道里存留時間過久，易導致結腸癌的發生。另外，這種人為造成的大便不規律，會讓人們患上便祕的毛病。臨床醫學發現，結腸癌患者多有便祕。
2、致腹脹
很少有人會想到憋屁也會對健康不利。這些需要排出的氣體含有有害物質，如果不排出，停留在腸道里，會被腸黏膜重複吸收，給人最直接的感覺就是腹脹。
3、引發暈厥
除開生理性原因，一般人不容易有意憋便，囤積在腸胃的排洩物會伴隨著水份被持續消化吸收而越來越更加乾結，造成 大便費勁，這在身患心血管疾病的病人的身上是十分風險的，由於忽然提升的腹壓和中樞神經激動可能會造成阿斯綜合徵，即心源性暈厥。
3、毒素被反覆吸收
大便本身就是身體在迴圈之後所產生的垃圾，正常情況下應該每天排一次，如果經常便祕的話，那麼毒素被身體吸收之後，對身體會有很大的影響。特別是人的面板，會變的暗沉，甚至產生一些淡斑，對人的精神面貌有很大的影響
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