運動，可以促進人體的新陳代謝，人體在正常情況下，細胞的更新過程；會是二十八天左右。在這段時間裡面，新的比較嫩的細胞，會慢慢的生長，使得面板變得更加滑嫩；那麼，運動對面板有好處嗎？
運動對面板有好處嗎
在運動的時候，會血液迴圈加速，這樣就可以增加面板血液的微迴圈，血液迴圈加速可以增加面板養分的交換，使面板更有營養，更有彈性、更紅潤。運動時體內通過面板的毛囊排除大量的汗水，同時體內又補充大量的水，這樣不但可以真正的深層清理毛囊，還可以增加面板細胞內的水分交換，這樣可以使面板更光滑和清潔。
運動，可以瘦身使全身的面板收緊我就不說了。同時，健身又可以提高性生活的質量，性生活質量也使面板好壞的關鍵。性生活不好，會使面板粗糙乾燥，中醫講叫“陰陽不調”就是如此。
運動對面板膚質的改善，是非常有效的。所以，我們要養成運動的習慣，當然運動需要量力而行，循序漸進，也需要結合個人的飲食。葷素搭配要合理，良好的工作生活習慣，早睡早起不能熬夜。經常熬夜的人面板會失去光澤，也會導致面色枯黃。運動排汗會使面板更加緊緻，看上去面色紅潤。希望這篇回答能幫到您，祝您身體健康，生活幸福！
