坐月子吃大黃米還是小米 坐月子吃大黃米好還是小米好

坐月子吃大黃米還是小米，兩者相比較可以選擇小米粥，對於身體恢復有明顯作用。

小米粥含有豐富的蛋白質以及脂肪酸或者是維生素，屬於常見的膳食纖維含量高的食物，能夠補充身體所需要的營養物質，還可以刺激胃腸道蠕動，在坐月子期間適當攝入，預防便祕以及大便乾燥的症狀出現，加速腸道內的毒素垃圾排出體外，大黃米本身性微寒，具有滋陰益肺以及利大腸的功效，對於治療腫毒以及毒熱等症狀有明顯作用，生產完之後胃腸道蠕動功能變得比較弱，大量攝入可能會增加胃腸道負擔，容易出現消化不良或者是胃脹等不適症狀，在坐月子期間會有惡露從陰道內排出，可以選擇豬肝或者是瘦肉以及雞蛋，具有補肝明目以及益氣血或者是滋補的作用。

平時需要對身體做好保暖工作。