通常情況下，跳繩能夠促進血液迴圈。主要原因在於，跳繩時各肢體運動狀態快速變化，這樣可以使血流速度增加，提高心率，從而加快血液迴圈。具體分析如下：
血液迴圈是指血液在人體系統中通過血管迴圈，將氧氣、營養物質、激素和其他由肝臟、腎臟等內分泌器官分泌出來的物質，輸送給全身各個細胞、各個器官，並將機體廢物及藥物等物質一起回收輸送給肝臟、腎臟等器官，完成臟器的活力迴圈全過程。跳繩運動受力大，而且跳過繩子時，各肢體運動狀態快速變化，這樣可以使血流速度增加，提高心率，加快血液迴圈，達到了促進血液迴圈的目的。跳繩還能促進背部和腿部的動脈血液迴圈，鍛鍊心肺功能，增強迴圈系統的功效，這也是促進血液迴圈的原因。此外，調節心血管系統也是跳繩的優點之一。跳繩時，血液迴圈會加快，心臟會努力工作，使腸血液迴圈靈敏度增加，因此可以有效改善心肺功能，使得血液迴圈更加暢通。
總之，跳繩可以有效促進血液迴圈。因此，每週跳繩一次，都可以讓血液迴圈更加良好，增強迴圈系統的功效，有利於健康的發展。但注意要採取正確的姿勢跳繩，並注意每次運動的時間，以免因為姿勢不正確會運動時間過長，導致身體出現不良反應。
