三高出現後基本上沒有嚴格的食譜，飲食禁忌是限制高鹽食物、高膽固醇食物、高糖食物等。具體分析如下：
1、限制高鹽食物
應控制鈉鹽的攝入量，一般建議每天的食鹽攝入量在6克以下，包括食物中的含鹽量。
2、高膽固醇食物
比如動物內臟、蛋黃等，可導致體內膽固醇升高，對三高病情不利。
3、高糖食物
應避免吃含糖量比較高的食物，例如巧克力、蛋糕、甘蔗等，尤其是糖尿病患者，在血糖控制不平穩的情況下，不可吃高糖食物。
另外，還要限制高脂食物等食物的攝入，例如奶油、肥肉等。且三高患者需要配合醫生採取治療，並定期複查。
