蘋果加什麼喝都達不到減肥的效果，但是喝蘋果水可以補充身體的營養，蘋果裡面有膳食纖維，能夠對減肥起到輔助效果，如果患者的身體比較肥胖的情況下，可以通過吸脂手術和運動來減肥。
1、新陳代謝：在喝完蘋果水之後，能夠有效的促進體內的新陳代謝增加，還能夠把體內的毒素和垃圾及時排出。
2、吸脂手術：如果患者的體型比較肥胖，一般吸脂手術是把體內多餘的脂肪通過負壓的方法抽出體外，能夠達到減肥瘦身的作用，在手術之後24小時之內應該要注意休息，不可以做劇烈的運動。
3、運動：體質比較肥胖，一般可以通過運動，比如俯臥撐和仰臥起坐以及跑步和跳繩來起到減肥瘦身的作用，因為在運動半小時以上能夠讓體內的脂肪達到燃燒的作用。
