記性不好或者是在日常生活中有一些事情容易忘記，在工作的時候也容易忘記事情，會導致生活有所改變，引起記性不好的原因有很多，可能是工作壓力比較大或者是經常緊張而導致的，可以通過藥物或者食物來進行改善，記性不好吃什麼？
記性不好吃什麼
記性不好可以吃一些增強記憶力的食物，比如含有蛋白質的食物，雞蛋，牛奶，豆腐，豆乾，魚肉蝦肉等食物都有補充身體營養增強劑記憶力。另外也可以在醫生的指導下服用一些補腦和補氣的藥物，也能提高記憶力，比如維生素B1，維生素B12等營養藥物，才能提高到大腦記憶力。
提高記憶力，平時在飲食上可以多吃核桃，芝麻，荔枝，給粗糧等含有維生素C的食物，通過平時的飲食補充身體維生素能提高大腦的記憶力，記憶力不好通常是因為不良的生活習慣導致，比如長時間熬夜睡眠不足就會導致精神不好，會影響大腦的記憶力。必要時可以通過醫生指導，在醫生的指導下服用補腦和補氣的藥物治療。
記憶力減退平時就要養成良好的生活習慣，要早睡早起，要有充足的睡眠，才能提高記憶力。希望這篇回答能幫助到您。
