紅糖，有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效；且還兼具散寒止痛的作用。對於女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等病症，喝些紅糖水能起到治療和緩解的作用。那麼，來例假喝紅糖水好嗎？接下來就為大家解答這個問題。
來例假喝紅糖水好嗎
一般來說，紅糖水補氣血的效果比較好；女性來月經的時候，本身就因為出血量較大，容易出現氣血虛的症狀；這時候，可喝一些紅糖水來補氣血。同時，因為紅糖性溫、味甘，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用；對於一些正處於痛經的女性而言，紅糖水在一定程度上能夠緩解疼痛的症狀。但需注意，對於月經量過多、月經週期長的女性來說，是不建議喝紅糖水的，會導致經期延長；且患有高血糖的女性也是不建議喝紅糖水的，以免加重病情。
知識拓展：月經期間喝紅糖水的好處
1、補充能量
因為月經期由於流失了很多血液，導致身體比較虛弱，而喝紅糖水可用於補充能量，增加血容量，並對子宮收縮能起到明顯的促進作用。此外，月經期喝紅糖水可有效排出汙血，改善痛經。
2、暖宮祛寒
可有效緩解因宮寒所帶來的不適症狀，如腹痛、腹脹等。並且紅糖水還可以祛寒，同樣適用於手腳冰涼、畏寒等寒性體質的人群。此外，紅糖水還有緩解痛經以及調理月經不調的功效。因此，在月經期喝紅糖水對身體是有很多益處的。
3、補氣養血
因為紅糖當中含有大量的鐵，鐵能形成血紅素，能夠增加血紅蛋白的攜氧能力，並且紅糖水能夠為人體提供鐵元素，可以起到防治缺鐵性貧血以及緩解因為貧血導致的各種不適症狀。此外，紅糖水能夠促進身體血紅細胞的分裂，改善身體血液質量。
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