天氣炎熱，不想吃東西，身體疲乏，老是打不起精神。很多人表示自己是不是“苦夏”了！
還苦夏呢，再不注意就要鬧胃病了，那就不再是苦，而是痛了。為什麼夏季容易鬧胃病？
夏季炎熱，晝長夜短，人們的食慾往往會出現減退。有的人經常是飢一頓飽一頓的。
特別是不吃早餐，胃酸沒有食物中和，就會刺激胃粘膜，導致胃部不適，久而久之就會引起胃炎。
更多的人是喜好生冷，冰鎮飲料、冰西瓜、冰啤酒……
這些生冷食物進入胃腸道後，冷的刺激可使胃腸道血管驟然收縮，血流量頓減，引起胃腸道痙攣性收縮而發生腹痛。
冷刺激更可導致消化系統功能失調，影響消化液的分泌，使免疫力下降，引起胃炎、腹痛、腹瀉等症狀。
進入夏季，持續的炎熱高溫恰恰會導致人體脾胃功能下降，胃黏液分泌也會隨之相對減少，這時如果再飲食失節，飢飽失宜，偏嗜生冷，損壞腸胃，以致抵抗力減弱，就很容易出現所謂的“苦夏”現象。
苦夏實際上是胃病的前奏，胃腸功能已經受到損害，進一步就是胃病了。
胃病雖說是常見病，但治療起來需要的時間較長，病人遭受的痛苦也大，所以大家一定要注意預防。
除了按時進餐，有規律地生活外，夏季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，細嚼慢嚥，同時不要吃過冷食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒，保持暢快的心情。
