黃精是一種補益的中藥材，常用於和枸杞搭配泡水喝，但黃芪搭配枸杞泡水很多人並不清楚對身體有什麼功效和作用，下面就來具體講解下黃精和枸杞泡水喝的好處，趕緊來看看吧。
黃精入腎經，可以滋補腎陰，緩解或治療腎陰、腎精虧虛諸症；而枸杞同樣也具有補腎滋陰的功效，黃精枸杞泡水對於腎陰虛所致的精血不足、腰膝痠軟、鬚髮早白、內熱消渴等症均有一定的輔助效果。
黃精味甘，性平，入脾經，具有補氣養陰，增健脾胃的功效，對於脾胃氣虛，體倦乏力，胃陰不足，口乾食少等症有一定的輔助治療作用，搭配枸杞服用，其中的枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗疲勞等效果，更有利於身體健康。
中醫認為肝開竅於目，腎為目之主，肝腎是否充盈與視力的強弱息息相關，黃精具有補腎益精的作用，而枸杞俗稱“明眼子”，有良好的明目作用，其成分中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、以及鈣、鐵等有益眼睛的營養物質，因此用黃精搭配枸杞泡水喝益精明目，能輔助治療因肝腎不足、精血虧虛引起的頭暈目眩、視力模糊、視力減退等症。
黃精甘平，入肺經，能養肺陰，益肺氣，有很好的潤肺滋陰功效，可用於肺虛燥咳、勞嗽久咳之症，故搭配枸杞泡水喝能補肺氣，止咳，但黃精易助溼邪，如有脾虛有溼、咳嗽痰多及中寒便溏者忌服。
搭配同樣具有補腎功效的食材一起吃補腎效果更佳，如：杜仲、枸杞、覆盆子、鹿茸、羊肉、牛肉、生蠔等。
選擇補腎食材時可以根據個人體質、病情及自己的口味來選擇，如腎虛嚴重的話還可以在醫生的知道下吃些中草藥或中成藥來調理，因為中草藥副作用少，對調理人體腎虛效果顯著，平時還應注意多運動，促進胃腸功能，有利於增強體質，調理腎虛，從而起到補腎的目的。
