一、飲食調理
多喝水幫助身體新陳代謝,多吃蔬菜水果,如西紅柿等,蔬菜水果中含有豐富的維生素,對面板美白有好處,西紅柿還能減少紫外線對面板的傷害。
二、充足的睡眠
睡眠有助於面板新陳代謝,排除體內黑色素和毒素,幫助面板再生。
三、保持精神愉悅
精神愉悅時人體內免疫功能大大提高,新陳代謝順暢,各種毒素不容易沉積。當情緒低落時,面板新陳代謝,血液迴圈等各種功能均降低,面板黑色素沉積會變快,面板變黑無光澤。
四、適當使用一些美白護膚品
護膚品的選擇一定要根據自己的面板選擇,最好找專業美容師幫忙檢測面板後推薦,一定不要覺的越貴越好,也不要只認名牌隨便買,適合自己的才是有用的。
五、多多運動
運動能夠保持身體健康,心情舒暢,加快人體新陳代謝,促進黑色素排出。