冬天吃火鍋深受廣大市民歡迎,熱氣騰騰的火鍋可以驅散冬日的嚴寒,而且火鍋吃法大眾,還可增進與友人的感情,一舉兩得,只是有時吃火鍋會鬧肚子,吃火鍋拉肚子怎麼辦才好呢?
吃火鍋拉肚子有最主要的三個原因,第一就是吃火鍋人的腸胃不好,吃多了油膩之物,腸胃負擔不住,所以拉肚子,第二則是食材原因,食材不乾淨,沒有煮熟都是造成腹瀉的因素;第三就是吃火鍋的方式不對,冷飲酒水混合火鍋一起吃,冷熱交替,吃變態辣鍋,辛辣食物刺激腸胃也會引起腹瀉。
有的人一吃火鍋就拉肚子,是腸胃不好的表現,可以在吃火鍋前吃點藿香正氣水預防;當然如果吃完火鍋後發現拉肚子,也可以吃藿香正氣水,消炎止瀉藥止瀉。
把蘋果去核,連皮切成小塊,加3碗水,一起煮,煮半小時剩一碗水,全部吃掉,水喝掉,很快就會有效果,第二天早上再煮一次吃,拉肚子就會治癒,如果未改善,建議去醫院。
麻辣火鍋很容易刺激腸胃,引起腹瀉,吃火鍋之時可以在食材上多蘸一點香油,麻辣味被香油包裹會不那麼辣人,也防止麻辣過度刺激腸胃,並且建議點鴛鴦鍋。
水蘇糖時腸道有有益菌的專用營養源,能以40-103倍速度增殖雙歧桿菌,不被消化酶分解,調節腸胃菌群平衡,對預防拉肚子的效果極佳。
吃火鍋的過程中不宜喝涼白開,冷飲酒水,這樣冷熱交替很容易導致腹瀉,可以喝一點酸奶,酸奶中的大量益生菌可以保護腸胃,幫助腸胃起到助消化,抑制腐敗菌增長,減弱腸道產生的毒素作用,保護腸胃,預防腹瀉。
吃完火鍋後持續半小時最好吃一些梨子,橙子等涼性水果,能避免口腔潰瘍上火,一個小時後喝上一些溫開水,清茶或者酸奶,能解膩清口,降火解毒。