雞肉屬於一種營養物質比較豐富的禽肉類，但是其實有很多肉類都是不太好消化的，那吃雞肉會不會出現脹氣呢？
因人而異。
任何食物吃多了都會引起腹部出現飽脹感，而雞肉含有較多的蛋白質，對腸胃來說消化負擔比較重，消化所需要的時間比較長。
所以當吃了過多的雞肉或者是對腸胃功能本來就虛弱的人群來說食用後就可能會出現脹氣的現象，建議每次適量食用即可，以免食用後出現身體不適的情況。
不建議吃。
肚子脹一般是由體內食物無法正常消化吸收造成的，一般還可伴隨著出現打嗝、放屁增多等症狀，此時需要的是減輕腸胃的負擔，儘量吃一些清淡、易消化、可促進腸胃蠕動的食物，避免食用生冷刺激、辛辣油膩等不易消化的食物。
而雞肉富含蛋白質，質地較硬，對腸胃來說消化負擔比較重，此時食用的話不僅會造成營養的浪費，而且還可能會加重病症，不建議食用。
少吃多動。
如果吃完雞肉後出現肚子脹的情況，那麼在下次吃雞肉的時候就要注意減少雞肉的食用量，直至吃完後不再出現飽脹、無法消化的情況。
而當已經出現了肚子脹的情況時，那麼就建議在飯後半小時後適當運動一下，並輕輕地對胃部進行按摩來促進腸胃的蠕動，加速胃排空的時間，這樣能夠在一定程度上緩解胃脹的不適感覺。
清淡易消化的食物。
如果只是偶爾肚子脹的話，那麼一般可能是因為那一餐吃的過多而引起的肚子脹，腸胃本身是沒有很大問題的，平常注意葷素搭配、營養合理、避免暴飲暴食即可。
如果是即使少量吃也會出現肚子脹、不易消化的情況時，那麼就可能是自身腸胃的問題了，建議及時去醫院就診，在醫生的指導下進行檢查治療，以排查腸胃的疾病。
