刀魚含有優質蛋白質,質地細膩、柔嫩,易於被機體消化、吸收和利用,可以炸著吃,美味又下飯。
主要食材:刀魚2條。
其他食材:麵粉少許、鹽少許、薑片4片。
1.買來刀魚去內臟,洗淨,切斷,放一點鹽,進滋味。
2.醃一陣後,去除,去水,紙巾吸淨水。
3.撒上乾麵粉。平底不粘鍋裡放油,燒熱,放薑片。
4.放魚煎熟一面。再翻過來,煎另一面。
5.美味炸刀魚做好了。
健腦、養肝、益氣。