隨著生活水平的提高,患三高的人越來越多,患上三高不僅有害於身體健康,還有可能患上各種併發症,因此,防治三高非常重要。茶葉一直深受中國人的喜愛,多喝茶更是好處多多,茶葉中的茶多酚,不僅能降低血壓,還有調節血糖的作用。下面我們就來看看降血糖的茶有哪些。
降血糖的茶有哪些
1.菊楂茶
菊花15克,山楂20克。水煎或沸水沖泡10分鐘即可飲用。常飲菊楂茶,不僅擴張冠狀動脈,舒張血管,降低血壓,同時也降血脂。適用於冠心病、高血壓、高血脂、心功能不全等。
2.石榴茶
石榴茶含有豐富的鉻,有利於改善糖尿病患者的葡萄糖耐量,可以降低血脂、血糖,有效增加胰島素的敏感性。
3.烏龍茶
喝烏龍茶不僅可以促進人體的新陳代謝,改善飲食中脂肪吸收,起到減肥的作用。同時,烏龍茶中含有大量的茶多酚,能夠降低血液中的膽固醇含量,起到降血壓、降血糖和血脂的作用。
4.紅茶
在紅茶當中的有效成分能夠幫助人體促進胰島素分泌,可以讓餐後人體的血糖峰值得到降低,另外,在它裡面還有一種叫做黃酮類的化學物成分,這種成分可以幫助人體消除自由基,在幫助對抗酸化方面效果也不錯,可以幫助降低心肌梗塞出現的機率。
5.綠茶
綠茶中所含的兒茶素,能延遲小腸對糖分的吸收,從而抑制餐後血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,還能減輕身體的炎症反應,增加毛細血管的韌牲。
6.牛蒡茶