冬季男女補腎吃什麼？ 這些菜千萬不能錯過

這種菜堪稱是男女的補腎聖藥

現如今，無論是男人補腎還是女人補腎，在平常的飲食上一定要嚴格把關。下面介紹的這幾款補腎食療，堪稱是男女的補腎聖藥。

1鮮蝦燒板栗

材料：鮮蝦500g，板栗200g，洋蔥1/2個，蒜薹200g，姜1塊，鹽1茶匙，蠔油1湯匙，雞精1/2茶匙，豆豉醬50g。

步驟：板栗煮熟，洋蔥切丁，蒜薹切丁備用。食材準備好了之後就往鍋裡放油，然後再放入一些豆豉醬和薑片煸炒出香噴噴的味道。倒入蝦翻炒均勻。放入板栗，蠔油，鹽，少許開水大火炒到蝦八成熟。放入蒜薹洋蔥翻炒均勻，調入雞精即可。