痛經為最常見的婦科症狀之一,指行經前後或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰痠或其他不適,症狀嚴重影響生活質量者。小編介紹幾款痛經食療,都是家常常見的食療,痛經的女朋友們可學起來,有空給自己煲湯喝,愛自己,才有人愛你!
1.當歸煲牛肉
生薑15克,當歸30克,羊肉250克。製法:羊肉用冷水洗淨後切小塊,放入沸水中先煮沸一下,取出。當歸、生薑用紗布包好,與羊肉一起放入燉鍋內,然後隔水燉熟。
2.香花菜蛋湯
留蘭香30-60克,煎取汁,以汁煮蛋煎服。本方治療氣滯痛經及熱性痛經。
3.白芍鯽魚
白芍16克,甘草9克,鯽魚1條。鯽魚去內臟、魚鱗後切塊,將白芍和甘草洗淨後放入同煮,食魚肉喝湯。
4.黃芪烏骨雞
黃芪50克,烏骨雞1只,料酒、蔥、姜、味精、鹽適量。如果沒有烏骨雞,也可以用子母雞替代。黃芪洗淨後切片,烏骨雞處理好,將切好的黃芪放入處理好的烏骨雞肚子裡,加入水適量,隔水燉熟即可。
5.荔枝酒
荔枝5-7個,大棗5個,粳米50克,水300-500毫升。將以上材料放入砂鍋內一起煮,當表面浮現粥油即可。