食療調養一：
香蕉、土豆、西紅柿、巧克力、玉米對於生活和工作壓力造成的月經不調，可以選擇食用一些減壓的食物。
食療調養二：
大蒜、生薑、大蔥、橘子、雞湯針對宮寒的女性造成的月經不調，可以適當的選擇這些食物進行調養。
食療調養三：
胡蘿蔔、豆芽、動物肝臟和綠茶針對每天面對的各種電器，都充斥著電磁波和輻射，多吃這些食物，可以減少對我們人體的危害。
濫用藥、便祕、吸菸酗酒、熬夜等這些不良的生活習慣都是造成月經不調的綜合因素。
