如果長時間的看屏眼睛累了,用溫水浸泡過的毛巾給乾澀的眼睛來個熱敷。還疲勞,就停止工作,小憩一下吧。
現在的年輕人晚上喜歡熬夜,這種做法最直接傷害眼睛了。只有充足的睡眠,才給眼睛足夠的休息時間非常必要。
我每次看電腦時都是40分鐘停下來到外面遠眺一會讓眼睛休息一會,隔一段時間閉眼休息一段,以防止眼睛乾澀。
1調節螢幕亮度,既不刺眼又不暗就好
調節螢幕亮度,既不刺眼又不暗就好。眼睛與螢幕保持在同一水平線,距離 60 cm 以上為佳。
平常備用一些眼藥水,如果長時間感到眼睛酸脹,有必要時滴幾滴眼藥水來緩解疲勞。