想要降血糖，應該飲食、運動、藥物聯合治療。飲食上應該控制每日能量攝入，少食多餐，每天適量運動鍛鍊，堅持藥物治療，定期監測血糖，定期複診，接下來讓我們一起看看吧！
降糖吃什麼好
1、番茄
高血糖的患者可以多吃番茄，番茄含有的維生素c、鐵元素等比較多，能夠控制血糖，還可以增加高密度脂蛋白。
2、菠菜
菠菜的葉黃素比較豐富，能夠預防出現糖尿病的一些眼部的併發症，再者膳食纖維以及鐵、鈣等微量元素也比較多，因此高血糖的人可以多吃。
3、蘆筍
蘆筍中有香豆素，具有效降糖功效，有糖尿病患者吃蘆筍有助於改善病情。第四，蘑菇，營養價值比較高，含有鉀元素能夠控制血壓，另外膳食纖維比較多，能夠預防糖尿病出現的一些血管方面的併發症。
4、豆類
像是菜豆以及小扁豆等，是低熱量低脂肪的食物，有豐富的纖維，有助於減少葡萄糖融入血液之中，阻止血糖峰值。
5、黑木耳
黑木耳多糖是黑木耳主要化學成分之一，它含有一種水溶性的腺苷類物質，具有抑制血小板聚集，可以降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，提高高密度脂蛋白含量，達到抗血栓、降血脂、防止動脈硬化的作用;黑木耳多糖還可以減輕一些化學物質對胰島B細胞的損傷或改善受損細胞的功能，從而達到降血糖的效果。
6、魔芋
魔芋能延緩葡萄糖的吸收，有效地降低餐後血糖，從而減輕胰臟的負擔，使糖尿病患者的糖代謝處於良性迴圈，不會像某些降糖藥物那樣使血糖驟然下降而出現低血糖現象。
7、苦瓜
苦瓜含有降血壓、血糖成分，苦瓜能降低血糖值的原因，在於苦瓜種子含有和胰島素功能相似的蛋白質。眾所周知，胰島素具有使血液中的葡萄糖轉換為熱量的作用。
8、黃鱔
黃鱔體內含有黃鱔素A和黃鱔素B，這兩種物質有顯著的降血糖和調節血糖濃度的生理機能，且無毒副作用。中醫認為糖尿病患者吃黃鱔有良好療效。
9、黑芝麻
黑芝麻含有豐厚的微量元素鐵、鋅、釩，還含有一定的鈣。從中醫角度來講，有補腎的功用，十分合適糖尿病患者食用。
