面板的好壞,對於女性來說是至關重要的,而在懷孕期間,孕婦的臉上會出現一些斑斑點點的,很多愛美的女性朋友在生完孩子之後就會想一些辦法來去除臉上的班。那麼,月子裡怎樣去斑呢?祛斑的食物有哪些呢?產後祛斑食療法是什麼呢?下面就來了解一下吧。
月子裡怎樣去斑
一、蘋果檸檬面膜
做法:將蘋果弄成泥狀,然後加入檸檬汁,如果面板過於乾燥則建議加入適量的鮮牛奶或者植物油,如果是油性面板則建議加點蛋清,做成面膜敷在臉上,15分鐘洗乾淨,隔天做一次效果挺不錯的。
二、冬瓜蛋黃蜂蜜面膜
把冬瓜弄爛之後,加入雞蛋清,蜂蜜攪拌均勻,然後直接敷在臉上,20分鐘後洗乾淨,經常這樣做,你會發現面板變得越來越水嫩了。這裡的冬瓜也可以換成黃瓜。
三、番茄玫瑰面膜
把番茄炸成汁之後,加入蜂蜜,玫瑰精油,牛奶再加少量的麵粉調成膏狀,塗在臉上保持15分鐘後取下,用溫水洗乾淨。
四、西紅柿汁
長斑的寶媽可以堅持每天喝一杯西紅柿汁,或者多吃西紅柿,因為西紅柿中的維生素C非常的豐富,可減少面板內酷按酸酶的活性,減少黑色素的形成。
五、檸檬冰糖汁
每天喝一檔加了冰糖的檸檬汁可使面板變白嫩,減少面斑色斑的形成,特別適合產後長斑的女性。
六、黑木耳紅棗湯
用30克黑木耳和20克紅棗一起熬湯早晚各一次,經常食用,可起到健美豐胸的作用,同時還可防治貧血,使女性擁有好膚色。
祛斑的食物
1、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”,其含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用,使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持面板白皙。
2、西紅柿
西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
3、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。
4、各類新鮮蔬菜
對於祛斑來說做好的辦法就是在飲食上面調理。各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。
5、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制面板衰老,更能防止色素沉著於面板。
6、牛奶
牛奶有改善面板細胞活性,延緩面板衰老,增強面板張力,刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。
7、帶穀皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多,極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質產生,從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
產後祛斑食療法
1、養血潤膚茶
材料:當歸2錢,生地5錢,丹蔘、黃芪、白芍、山藥各3錢,炙甘草1.5錢,紅糖適量。
做法:將所有藥物一起放入鍋中,加水1000ml,大火煮開,然後轉小火繼續熬煮約五分鐘即可食用。每日當茶飲用。
功效:滋養潤膚,補血益氣。
2、美白地瓜湯
材料:地瓜300克,紅棗6個,丹蔘、黃芪、玉竹各3錢、老薑20克、黑糖適量。
地瓜300克,紅棗6個,丹蔘、黃芪
做法:地瓜洗淨去皮,切成適當大小的塊狀備用。燒水,待水沸騰後放入切好的地瓜塊,煮至地瓜鬆軟後放進黑糖攪拌均勻,然後再略煮一會即可食用。
功效:美白潤膚、活血養血,滋補女性身體。
這兩款湯水都側重於益氣補血,對於孕期的準媽媽和剛生產完後的女性朋友都有極好的滋補作用,可以經常食用。
以上文中介紹了一些產後祛斑的一些方法,希望能夠幫助有需要的朋友,把冬瓜弄爛之後,加入雞蛋清,蜂蜜攪拌均勻,然後直接敷在臉上,20分鐘後洗乾淨,經常這樣做,你會發現面板變得越來越水嫩了。這裡的冬瓜也可以換成黃瓜。大家感興趣可以試一試。
