桂圓是我們生活中經常見到的水果之一，有很多朋友都喜歡吃。桂圓具有健腦益智的功效，並且龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可提高熱能、補充營養。它含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等，具有很好的食用價值。那麼桂圓能治長期失眠嗎？一般情況下，桂圓是可以治長期失眠的。桂圓的營養價值高，具有很好的功效與作用，適量食用可以補氣安神，鎮靜舒緩，可以緩解失眠症狀。下面讓我們具體來看看吧！
桂圓能治長期失眠嗎？
桂圓能治長期失眠。
在中醫上表示，桂圓味甘、性溫、入心、脾經，在功效上，有補心安神、補氣寧神的作用，可用於治療心悸任忡、神經衰弱等，並且其香味有助於舒緩心情，因此桂圓對治療失眠有一定的作用。
桂圓能治什麼型別的失眠？
桂圓性溫，入心、脾經，因此可以治療因為心脾兩虛而導致的長期失眠，若失眠的人群是陰虛陽盛的體質，那麼就不能用桂圓治療失眠的，陰虛陽盛的人群食用桂圓會加重陰虛的情況，對緩解失眠不利。
吃桂圓治失眠怎麼吃？
1.確認體質之後，可以用桂圓治療失眠的話，可以每天睡前食用5到10個桂圓，具有養心安神的作用。
2.也可以將200克桂圓，捏破，然後加高粱白酒500克，密封好，然後放在陰涼乾燥的地方存放一個月，一個月之後可以每天晚上飲用15毫升的桂圓酒，以安神定志。
吃桂圓治失眠能長期吃嗎吃桂圓治療失眠可以長期吃，但是不建議長期吃。
桂圓雖然對治療失眠有作用，但是桂圓性溫，長期食用會提升自身的燥熱之氣，出現上火、咽喉痛、便祕等情況。因此桂圓治失眠最好不要長期食用，症狀好轉之後就可以停止了。
吃桂圓治失眠要注意什麼？
1.吃桂圓治療失眠的話不能大量食用，會導致自身體質過熱，對健康不利。
2.糖尿病患者不能食用桂圓治療失眠，桂圓的碳水化合物含量很高，糖尿病患者晚上食用會導致血糖濃度升高，出現高血糖的情況對身體不利。
3.桂圓性溫，吃桂圓治療失眠的時候，可以同時輔助喝一些清涼下火的涼茶，這樣對身體更好。
4.食用桂圓治療失眠的同時，不要在食用一些性熱的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、榴蓮等，會加重體質的陰虛狀況，對身體不利。
結語：上面就是小編為大家整理的關於桂圓的一些問題，現在想必大家對桂圓有了更一步的瞭解了吧？另外，小編還想說龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。因此，對於桂圓可以放心大膽的吃了！
