你知道嗎？提高免疫力的食物原來就在身邊！

隨著新冠病毒的進一步傳播，居民在家隔離的同時，也有很多人變身“神廚”，在製作涼皮，蛋糕的同時還不忘琢磨吃什麼提高免疫力，以抵禦病毒的侵害。別急，今天我們就來一起尋找那些提高免疫力的食物。

生活中有很多常見食物都蘊含著非常豐富的營養，你知道它們是什麼嗎?

1、肉類

常見的肉類主要分為禽肉和畜肉，一般來講，禽肉含蛋白質較多而脂肪較少，且禽肉細嫩易於消化，更適合大家食用。另外，魚肉較畜肉一更易於消化，蛋白質含量更多，特別是海魚，要補蛋白可別忘了它哦!

2、蔬菜水果

大家都知道新鮮蔬果可以補充維生素，但你知道是哪幾種嘛?胡蘿蔔、菠菜、番茄裡的維生素D可以增加人體對鈣的吸收和利用，水果中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以促進消化液分泌，同樣也是提高免疫力的食物呢!

3、堅果酸奶

除了肉蛋之外，還能怎麼補充蛋白質呢?硬殼的堅果中蛋白質、脂肪含量可不少哦!有的堅果如炒瓜子中鈣、鐵、鋅的含量也較高，不過切忌不要貪多。另外，大家平時喝的酸奶裡，很多都添加了益生菌，可以幫助腸道消化，平衡腸道菌群，同樣對增強免疫力很有好處。

提高免疫力的食物瞭解了，那我們日常提高免疫力只要吃吃吃就夠了嗎?NO!對一些營養吸收較慢或者進食困難的老人及基礎病患者來說，食補的作用過於雞肋。中華醫學會腸外腸內營養學分會(CSPEN)的《關於防治新型冠狀病毒感染的飲食營養專家建議》中指出“伙食不足、老人及慢性消耗性基礎疾病患者，建議增加商業化腸內營養劑(特醫食品)。

雅培全安素就是特醫食品，也就是醫學營養品，蘊含多種人體必需營養素，能幫助老人和基礎性疾病患者攝取全面均衡的營養，在疫情期間作為提高免疫力的食物服用，不僅能保證每日全面均衡的營養補充，也能幫助老人增強抵抗力，抵禦新冠病毒。