早上的太陽會晒黑嗎

早上的太陽是最溫和的、最舒服的，很多人都選擇早上出門晒太陽，因為覺得紫外線不強不會晒黑，那麼實際上早上晒太陽會不會被晒黑呢？

早上的太陽會晒黑嗎

會晒黑。

早上的太陽紫外線不是很強，不容易晒傷面板，想晒黑也沒那麼容易，但是長時間晒還是會晒黑的。因為肌膚出於自我保護，在經受陽光紫外線照射時，會產生更多的黑色素來吸收紫外線，而時間一長，色素越積越多，自然就被晒黑了。

早上晒多久太陽不會變黑

30分鐘以內。

如果不想被晒黑，早上面板裸露在陽光下的時間，不宜超過20分鐘。因為面板會自己代謝色素，30分鐘以內產生的色素還不足以形成沉積。

早上適當晒太陽有什麼好處

早上的太陽比較柔和，不必擔心會晒傷，而且適當晒一下還有以下好處。

促進鈣質吸收

晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D，而維生素D可以促進人體吸收鈣、磷，對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用，對防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎也有一定幫助。

預防面板病

陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和病毒在陽光下晒半小就會被殺死。因此，可以有效殺除面板上的細菌，增加面板的抵抗力，對防治一些面板疾病很有幫助。

提高精子質量

晒太陽能夠提高男性雄性激素水平，增強性慾，提高精子質量。因為人體血液內睪丸激素的水平，會隨著體內維生素D含量的增加而上升。研究還再次證實，每天晒太陽1小時，人體內睪丸激素便可增加69%。