來月經的時候，不少人會出現肚子疼的情況，這就是我們經常說的痛經。在來月經的時候肚子疼其實是可以通過一定的方法幫助快速緩解疼痛不適的。趕緊來了解一下吧。
來月經肚子疼可以使用熱水袋熱敷肚子，這樣能夠幫助緩解因爲受寒引起的肚子疼，熱水袋能夠保持身體的溫暖，加速身體血液循環，放鬆因爲疼痛緊張的肌肉，快速緩解因爲來月經引起的疼痛。
方法：將熱水袋或者是暖宮貼直接貼在肚子位置即可。
注意熱水袋敷肚子的時候要隔着衣物，以免出現燙傷的情況。
材料：玫瑰花3克，佛手3克，花茶3克，冰糖適量。
做法：將玫瑰花、佛手、花茶一起倒入杯中加開水加蓋悶泡5分鐘，最後可以依據個人口味添加冰糖即可飲服。
功效：能夠幫助舒肝理氣，調經止痛。
材料：新鮮益母草30克，綠茶2克。
做法：將新鮮益母草去雜之後清洗乾淨然後放入鍋中煎煮10分鐘後取汁水沖泡綠茶即可。
功效：能夠幫助活血調經，緩解來月經肚子疼的情況。
地機穴位於小腿的內側，脛骨內側髁下凹陷處4橫指的位置。按摩地機穴能夠幫助充足氣血，並且疏調氣血，起到很好的調經止痛的效果。
方法：在來月經之前幾天或者是在經期，既可以自己用指腹力量用力按壓地機穴，並且持續一段時間，就能快速止痛。
三陰交穴位於大腿內側，足內踝關節最高處往上4手指橫指高，脛骨後面凹陷處。長按摩三陰交穴能夠幫助緩解痛經，補血養顏。
方法：用拇指指腹用力按壓三陰交穴位置以有酸脹感爲宜。如果是體質較多的話，可以適當柔和地按摩三陰交穴。
熱水泡腳能加速身體血液的流通，改善局部血液循環，幫助快速緩解經期肚子疼。
方法：可在水裏適當的加兩三片洗淨的生薑，先燻蒸後泡腳。燻蒸水的溫度應在90℃左右，待水溫下降至40℃左右時，再將雙腳浸於水中，泡腳的同時按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20到30分鐘。
注意：最好每天能堅持熱水泡腳，至少於經前7天開始泡腳，至經期結束。
來月經的時候，不少人會出現肚子疼的情況，這就是我們經常說的痛經。在來月經的時候肚子疼其實是可以通過一定的方法幫助快速緩解疼痛不適的。趕緊來了解一下吧。
用胎兒的姿勢側臥在牀上，能夠幫助緩解經期出現的肚子疼、乳房不適等等症狀。
方法：側臥位將雙腿併攏蜷縮，大腿與身體儘量垂直狀。
