順產是對媽媽和寶寶都有好處的一種分娩方式。雖然順產恢復起來比剖腹產快，但是生完寶寶之後，一樣是要注意很多方面的，飲食是其中一個要注意的方面。那麼順產1-3天吃什麼好呢？一起來看看吧。
順產1-3天吃什麼好
順產後頭三天所攝入的食物最好是以流質或半流質爲主，並且還要易於消化，比如牛奶、豆漿、小米粥等等。一定不能吃過於油膩以及帶有刺激性的食物，例如雞湯、肥肉或酸辣的食品是絕對不能吃的。
順產後飲食注意事項
1.從流食逐漸過渡到正常的飲食
順產後媽媽消化系統還沒完全恢復，因此在產後的最初幾天，可以食用一些比較容易消化的食物，可以先喝粥、吃麪條等，然後過渡到吃稀飯，接着吃米飯和麪食。
2.產後兩個星期內避免大魚大肉
順產後的媽媽產後腸胃功能還沒恢復之前，飲食不能過於油膩。可以將魚、肉熬成湯食用，兩週之後再食用肉類，不過比較油膩的湯也要謹慎食用。
3.飲食不能過於清淡
新媽媽在產後出汗、分泌乳汁需要大量的飲水，這些都會導致體內鹽分的流失，因此飯菜裏面可以少鹽，但並不是不放鹽，適量的食鹽能補充攝入碘成分。
4.多喝一些溫白開水，避免冷飲
白開水比喝茶要更好一些，媽媽應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內丟失的水分。但是要注意不能喝冷飲，這樣會對脾胃帶來傷害，也影響寶寶的發育。
5.少食多餐，不可貪吃
因爲月子裏面新媽媽大部分時間都是躺在牀上，如果食用過多的食物，會導致體重增加，身材恢復也更加困難。因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。
通過對上文的閱讀，相信大家已經瞭解了順產1-3天吃什麼好，此外還介紹了順產後飲食注意事項，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
