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有關初秋的養生知識
初秋好乾燥 這些潤肺小妙招能幫你“滋潤”
葡萄中醫有“以形補形”的說法,成串的葡萄和肺臟支氣管、肺泡的形狀相似度很高。而且葡萄是益肺養陰的佳品,對於秋季口乾皮膚乾燥瘙癢、敏感肌等不適有很好的滋潤效果。養生食療-冰火葡萄製作方法:葡萄30顆,薑汁1湯匙。生......
2023-10-10
寶寶初秋防病14方法
換季時節,天氣變化多端,早晚溫差大,特別容易生病,特別是抵抗力低下的寶寶,這時媽媽們可要多加註意在,想方法給寶寶的免疫力加幾道防線!那麼初秋如何增強寶寶抵抗力呢?下面教你增強寶寶抵抗力的14個方法,讓你的寶寶在初秋健康......
2023-10-16
初秋注意預防六疾病 防熱傷風心腦血管病
入秋後天氣逐漸涼爽,各類秋季病開始騷擾市民。經過長期高溫的襲擊,人體的免疫力已經下降,再加上季節交替之時病菌滋生,老人、小孩等體質較差者難以適應而容易感冒發燒。此時應注意,夜裏不要受涼,儘量少用空調和電扇,注意冷暖......
2023-10-16
男人初秋適合九運動
進入秋季後,天氣也漸漸轉涼,比較適合運動,不過季節不同,我們也要調整我們的運動方式,秋季運動要選擇動作幅度較小,熱量消耗較大的有氧運動。男人初秋適合什麼運動呢?以下9款運動方式供你選擇!從夏天的不愛動到秋天的動起來,......
2023-10-16
初秋很多人易中“陰暑” 要避免過食生冷食物
立秋以後,天氣雖不像前些日子那樣高溫酷暑,但白天氣溫仍高,早晚轉涼,一天中一熱一涼,溫差很大,使人難以適應,尤其是對於老年人、小孩、孕婦、體弱者來說。燥是秋的主氣。其引起疾病的因素有溫燥(初秋)和涼燥(深秋)。專家提醒,初秋......
2017-06-05
初秋最適合男人補腎的食物 初秋男性補腎吃什麼好
男人補腎問題一直備受關注,而飲食補腎是男性補腎慣用的方法,但是季節不同,補腎的飲食也不同,現在是初秋,那麼初秋最適合男性補腎的食物有哪些那?下面就跟小編一起去看看!初秋最適合男人補腎的食物1、鵪鶉鵪鶉俗話說“要吃飛......
2023-10-16
初秋養生肺爲先
初秋到來,白天雖仍有熱感,但夜晚的溫度已稱得上涼爽。中醫認爲,對應這種由陽盛逐漸變爲陰盛的轉折點,人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。那麼,入秋以後,我們的飲食要如何調整呢?中醫養生素有“秋冬養陰”的原則,秋季......
2023-10-15
專家介紹:初秋中醫養生有妙招
胡維勤,北京電視臺養生堂、寧夏衛視、雲南衛視、新浪網等特邀健康嘉賓,師從於著名內科專家樂文昭教授,養生保健醫生。古詩有云:“天階夜色涼如水”,描寫的正式秋季的寒意。在初秋時分,夜裏開始漸漸變涼,但白天經常還如夏季一......
2019-03-08
初秋不能漏做6件事 “秋老虎”不敢惹你
經歷了40天的漫長煎熬,我們終於告別了酷熱的三伏天。不過你也別高興得太早,“秋老虎”來勢洶洶,我國大部分地區氣溫仍是“3”字頭。“早上涼颼颼,中午熱死牛”,多變的天氣讓秋老虎“咬人”更兇。猛於三伏的秋老虎秋老虎在......
2023-10-10
四款初秋早餐養生粥
進入秋季後,空氣的溼度很低,這樣的天氣裏,我們的身體很容易出問題。比如說口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等現象,連皮膚也會幹燥到脫皮,偶爾還會出現粗糙幹癢的症狀。這個時候選擇吃一些粥品是防燥的最好選擇!早上喝粥可有......
2023-10-16
初秋如何科學進補,推薦夏末初秋的養生祕笈
初秋養生祕笈推薦立秋過後,天氣就漸漸的轉涼了,加上近日北方的大暴雨,南方的颱風,氣溫已經開始大幅的下降,全國各地終於從燒烤場變成了溫熱的氣溫,讓人們感覺到一絲清爽,大自然真的很奇妙,24節氣劃分的如此科學。如果在立秋之......
2023-10-17
初秋滋陰潤燥食物 山藥潤肺竹筍清熱
入秋後,天氣多半以乾燥爲主,因此這個時候就應該多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物,避免燥邪傷害。除此之外飲食還應該以清淡爲主,隨着水果的大量上市,不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果,以此來滋陰潤燥。秋季必須要多吃些含......
2023-10-16
初秋咳嗽口乾怎麼辦 咳嗽口乾的治療
油柑子青欖燉瘦肉油柑子,又叫餘甘子,是衛生部公佈的“藥食同源”品種之一,也是世界衛生組織指定爲推廣種植的3種保健植物之一,其味甘、酸、澀,性涼,具有清熱涼血、消食健胃、生津止咳的功效。現代藥理研究其具有保肝、抗菌......
2023-10-18
初秋吃哪幾種食物養生排毒又潤燥
俗話說:“一夏無病三分虛。”立秋一到,天氣雖然早晚涼爽,但是仍有秋老虎肆虐。在這個時候,更要遵循初秋養生原則進補。那麼秋季養生究竟該吃什麼好?想必這是很多人都會非常想要知道的。下面小編就來給大家講解一下。初秋......
2017-02-15
初秋吃南瓜,竟有這麼多神奇的功效
初秋吃南瓜竟有這麼多神奇的功效維護腸道健康便祕、宿便、痔瘡等是腸道健康的殺手,南瓜中的膳食纖維分爲可溶性的果膠和不可溶的粗纖維,可該改善便祕、縮短食物廢渣在體內的停留時間。消腫南瓜屬於高鉀低鈉的蔬菜,豐富的......
2023-10-18
初秋吃什麼水果防燥
入秋後,天氣漸漸轉涼,變得乾燥,這個時候養生別忘了防秋燥,除了日常多補水,酸甜可口的水果是防秋燥的首選,那麼初秋吃什麼水果防秋燥呢?香蕉、無花果、哈密瓜、木瓜……18種秋季水果能夠有效趕走秋燥,還能幫你滋......
2023-10-16
初秋、仲秋、晚秋食療分別吃些啥
秋天分爲初秋、仲秋、晚秋三個階段,每個階段各有特點。中醫建議,秋季養生也應根據不同的階段採取不同的對策。一、初秋——健脾祛溼初秋,即農曆的七月。暑熱未退,溼氣當令,此時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消磨,正處於一年......
2023-10-10
初秋兩款粗糧水果粥
雖然現在是初秋,早晚天氣都是比較涼爽的,但是暑氣還未完全散去,依然炎熱,這樣的天氣依然影響着我們的胃口,那麼我們在這個時候應該吃點什麼東西呢?下面小編就給大家介紹兩款秋季粗糧水果粥,營養豐富而且消暑去火,大家不妨試......
2023-10-16
夏末初秋養生10個妙招 勤梳頭別忘了防曬
現在正值夏秋換季時節,白天氣溫偏高,人體水分蒸發快,傍晚微涼。我們要提前掌握夏末初秋的養生法則,爲自己的身體做好準備。那麼,夏末初秋怎樣養生呢?我們詳細瞭解一下。夏末初秋養生法則:1、養肺、補水要由裏而外中......
2023-10-17
初秋六款靚湯保水嫩
現在已經進入秋季,天氣也開始變得乾燥起來,我們的肌膚又要開始迎接新一輪的挑戰,秋天天氣乾燥,會使我們的皮膚也變得乾燥,面對這樣的肌膚問題,我們該如何有效解決呢?當然還是我們一直推崇的健康飲食方法,通過飲食來解決肌膚......
2023-10-15
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