火辣辣的夏日，身體燥熱，心情燥熱，連胃口也燥熱，要讓寶寶清涼過夏，清爽滋潤的美食單品也少不了。那麼有哪些夏日美食是寶貝必備呢，我們一起看看吧。清爽食材一：綠葉菜小編覺得夏日是蔬菜的夏日，各種念想已久的瓜菜紛紛上架，青青......

食材番茄一個雞蛋一個麪條適量青菜適量蔥適量（看個人喜）切好番茄切好蔥絲（不喜歡吃蔥的可以跳過這一步）洗好青菜1打好雞蛋，一般是要攪勻的打好雞蛋，一般是要攪勻的。將自己喜歡的底湯煮滾，我個人口味比較奇葩，喜歡直接用白開......

湖南的第一場雪已經下來了，我們在期盼瑞雪的同時，您是否感覺到腸胃不適呢？這裏我就給大家推薦冬天暖胃的5款美味食譜。山藥炒肉食材：豬肉約450克、山藥2小根、蔥、姜、幹辣椒、陳皮、料酒、食用油、鹽、紅茶包1個、調味汁......

炎熱的夏天到了，西瓜成了我們的最愛。吃完後的西瓜皮可不要浪費哦，好好的利用，它還能夠成爲我們餐桌上的一道亮麗的菜哦，西瓜皮的吃飯有多種多樣的，不僅如此，還能夠美容養顏的哦，那我們千萬不要浪費哦，心動不如行動，那我現在給......

馬蹄蓮藕清熱利溼從食材的選擇上來說，選擇蔬果及水產品是最適合的，不但清淡不油膩，還含有豐富的維生素、礦物質和優質蛋白。荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效。吃藕能起到養陰清熱、......

山楂酸甜可口深受很多人的喜愛，並且山楂還是一味良藥，具有開胃、消食、活血等等療效。但是，上天對所有事物都是公平的，山楂在擁有這些作用的同時，也有需要我們注意的飲食禁忌。下面我們就看看山楂與哪些食材搭配在一起會給......

夏季人體氣血趨向體表，從而陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態。這時食物調養應該趨於清熱消暑，益氣健脾。因此，在飲食上應該少吃油膩，選擇清淡爽口的食物，以下推薦六款適宜夏季的養生食譜，供大家參考。一、醉排骨原料：排骨半斤、大......

減肥食譜有哪些?夏季的腳步越來越近，天氣逐漸變熱，這個時候短褲短裙通通派上用場了，美眉們開始大秀身材，可是胖美眉們就要開始犯愁了，一身的肥肉如何能hold住夏季清涼美衣呢?趁夏季還沒真正降臨，趕緊與減肥大作戰吧。那麼該......

食材柴雞1只土豆2個西紅柿1個青椒2個幹辣椒若干油適量鹽適量花椒大料適量蔥薑蒜適量醬油適量香菜少許熱水適量柴雞洗淨剁塊焯水，蔥切段薑切片蒜拍碎，鍋裏放油燒熱放花椒大料再放蔥薑蒜爆香，放幹辣椒，放雞塊翻炒，放醬油翻炒......

洋蔥：含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓等功能;還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素c等，有非常好的降脂作用。葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助......

豆漿穀米顧名思義就是用大豆做成的，大豆的營養含量人人皆知，理所當然豆漿的營養也是非常豐盛的。豆漿其實自己在家做的能夠更加醇香口感更加好。先介紹幾種家庭常用的豆漿機食譜：一、豆漿用料:黃豆50克,黑芝麻15克,清水......

沙拉,相信大家都吃過,本來是在國外每餐都會吃的東西,現在中國有不少的朋友也愛上了吃沙拉。因爲沙拉的口味一般都是比較清淡的,而且搭配豐富,吃完之後感覺健康又飽腹。那麼夏日沙拉怎麼做呢?今天小編就來爲你推薦幾款......

食材黃瓜2根香蔥適量蒜適量鹽適量雞精適量辣椒麪適量食用油適量香醋適量生抽適量芝麻油適量1將黃瓜洗乾淨，去掉頭尾將黃瓜洗乾淨，去掉頭尾。2將黃瓜切成四瓣，然後切丁將黃瓜切成四瓣，然後切丁。（可根據個人習慣，切丁或切絲）3......

夏季養生食譜有哪些?夏季是一年中陽氣最盛的季節，關鍵在於清涼。飲食應注重清除內熱，多吃清涼、清淡及富含維生素的食物，如冬瓜、苦瓜和綠葉蔬菜等，來清除冬春季節人體內的大量內熱，達到夏日身體機制的平衡。那麼夏季吃什......

黃瓜是夏季的時令蔬菜，黃瓜的做法多種多樣，清爽可口，那親們會不會做美味的黃瓜菜譜呢?今天小編手把手教你幾道黃瓜的美味食譜，這些方法雖然都很簡單，但味道卻好得出奇。不妨自己下廚做上一道這樣的爽口小菜，保證家人愛不釋......

薄荷綠豆湯：薏仁20g、綠豆50g洗淨，入電飯煲煮熟後，直接食用；也可將煮好的湯，加入普通鍋中與5g薄荷、適量冰糖共煮幾分鐘，再食用。此湯消暑解渴、祛溼解毒，對青春痘、傳染性軟疣、蕁麻疹、痱子的治療也有較好的輔助作用。玫瑰......

煲雞湯則是很多家庭所慣有的食療滋補方法。煲上一鍋醇厚、鮮美的雞湯，雞肉被熬煮的熟爛，湯汁更是鮮濃，一口雞肉一口湯，簡直太美味了。而常喝雞湯除了帶來更鮮美的味蕾享受，還能對身體起到不錯的補益作用。在人們的印象中，雞......

炎炎夏日，很容易上火，你的臉上是否經常出油毛痘痘、肚子也圓鼓鼓的?這是因爲你身體毒素太多，這個時候你需要排毒了!體內毒素不排出來會讓你的皮膚變差，今天小編給大家推薦幾道排毒養顏粥，保證你快速通便排毒，一起來學學吧!1......

雞蛋的吃法，雞蛋含有豐富的蛋白質和、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D等營養物質，是媽媽們給孩子做飯的常用食材。不過，大多數人最常用的雞蛋做法就是煮和煎，孩子們都吃膩啦。快來看看下面的雞蛋做法，給孩子換個口......

這種食材做火鍋滋補美味羊蠍子火鍋相較於直接吃羊肉更有吃頭，它的口感也更爲豐富，下面就來爲大家介紹幾種它的做法。做法一鍋底用料：適量的生薑片，羊脊骨(羊蠍子)3000g，羊肋排2000g，大蔥5段，蒜100g，鹽2茶匙(10g)，雞精1茶匙(5g)......