在我們日常生活裏，最養人的，往往是那些最尋常、最近處、最溫和的東西，其實沒必要去花大把銀子買保健品，很多平民蔬菜就有很好的保健效果，比如白菜，白菜除了營養豐富、味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。一起看看白菜的功效......

小米粥具有“代蔘湯”之美稱更是營養價值豐富，它保存了許多的維生素和無機鹽。中醫認爲，五穀雜糧是調養精、氣、神的精華。而小米補元氣，是最天然、最純真的藥物。那麼小米粥的做法和功效是怎樣的呢？下面來看看。小米粥的......

蜂蜜柚子茶口感香甜，營養豐富，而且還有祛斑美白，清熱降火的好處，是一款極受女性喜歡的健康養生飲料，那麼下面我們就來了解一下蜂蜜柚子茶的功效與作用。養膚祛斑蜂蜜中含有大量具有排毒作用的L-半胱氨酸，能夠有效的緩解暗瘡......

豆腐是由大豆磨成的，大家都知道豆類對人體健康的意義，理所當然豆腐的營養價值也是非常高的。如何利用豆腐做出美味的家常菜呢?小編教你番茄燒豆腐的做法。主料：南豆腐輔料：兩個番茄蝦仁料酒鹽醃製蝦仁番茄醬糖老抽鹽雞精......

豆漿是不少人的早餐標配，但是很多人不知道其實豆漿不僅可以用來喝還可以用來做面膜。那麼我們可以怎麼用豆漿做面膜，又能夠發揮怎麼樣的護膚效果呢？保溼肌膚豆漿做面膜能夠幫助保溼肌膚。豆漿主要是用黃豆打成，黃豆中含有......

灰灰菜別名野灰菜，灰蓼頭草等，爲藜科一年生草本植物。灰灰菜幼苗和嫩莖葉可食用，味道鮮美，口感柔嫩，營養豐富。那麼灰灰菜的功效和吃法是怎樣的呢？接下來一起來了解一下吧。灰灰菜的功效1.去除口臭灰灰菜中的揮發油、藜鹼等......

玫瑰有涼血，養顏，改善皮膚乾枯的作用，由於濃烈的花香，所以治療口臭的效果也很好，還能助消化，消脂肪。整瓣花瓣一定要趁熱撒在粥上，熱氣蒸騰下才能讓玫瑰香氣四溢。暖暖的春季就快過去了，炎熱的夏天即將來臨，在炎炎的夏季，人們常......

喝一碗銀耳蓮子羹清涼解熱，銀耳獨特的口感在加上蓮子的香氣使這一到美食深受大家的喜愛。銀耳蓮子羹其實做法很簡單，但是很多人抓不住精髓。今天小編給大家普及一下銀耳蓮子羹的做法、銀耳蓮子羹的功效以及銀耳可以怎麼......

白菜具有“菜中之王”的美名，在我國北方的冬季，白菜更是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如筍”之說。下面我們就來看看白菜的營養價值及功效。白菜的營養價值白菜含有蛋白質、脂肪、多種維生素和鈣、磷等礦物質以及大量粗......

靈芝主治：虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。循環系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有胸中結、益心氣。補中，增慧智，不忘。久食輕身不老。八大作用神廬赤芝爲擔子菌類多孔菌科靈芝屬植物靈芝或紫芝......

芹菜素是一種存在於綠色植物的營養素，它不一定只存在於芹菜中，但是在芹菜裏提煉這種營養素是最多的，在一些藥用植物如車前子、絡石藤等中也有很豐富的含量，植物源性飲料如茶、酒以及一些調味品中也有大量分佈。芹菜素的功......

山藥既是一味補益良藥，又是常用的藥膳原料。現代研究表明，山藥含有人體不可缺少的氨基酸、蛋白質、多糖、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養物質。臨牀實驗證明，山藥能增進食慾，改善消化，降低血糖，調節自主神經，增強體質。山藥的......

好吃的水果有很多種，各種各樣豐富又好吃。山竹就是其中一種，可能大家對這味中藥比較陌生。這個並不是熊貓所吃的竹子。而是我們今天所談的中藥藥方，山竹的做法也是多種多樣。因此今天小編就給大家介紹一下，山竹做法有哪些......

白菜，含有多種營養物質。是人體生理活動所必需的維生素、無機鹽及食用纖維素的重要來源。且白菜中含有豐富的鈣、粗纖維，不僅能起到潤腸、促進排毒的作用，又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄。那麼，白菜的營養價值及功效有哪些呢......

春季萬物復甦，是身體各種臟器最好的調養之季，肝又是生命之源，所以補肝最爲重要，而在當季的蔬菜中菠菜是補肝最好的蔬菜。食用菠菜好好處多多。下面小編就給大家介紹一下菠菜的功效和做法大全，一起來看看吧。菠菜的功效1.通......

食材蒲公英200克肉100克麪粉200克蒜2瓣蔥2段姜1片醬油2匙鹽一匙油3匙首先是做餡，把肉剁碎，蔥薑蒜切成末，泡好的蒲公英乾菜做成菜餡，然後加入各種調料做成肉餅用的餡料。麪粉中加入泡打粉，和均勻，然後放置約半個小時，讓面起發......

食材白菜200克雞蛋兩顆米飯適量胡蘿蔔適量火腿腸三片海米適量鹽適量番茄醬適量生抽適量蒜適量白菜取菜葉，取鍋燒水，放鹽把白菜焯水。胡蘿蔔，火腿腸切丁，把海米放在雞蛋裏打散。1鍋中放橄欖油，放人雞蛋炒散鍋中放橄欖油，放人......

黑豆茶顧名思義是用黑豆製作的茶點,黑豆是營養價值最高的植物性食物之一，其優質蛋白質含量在素食中首屈一指。很多人想知道黑豆茶的功效與作用，這自然與製作原料黑豆密不可分了。黑豆茶的功效與作用預防動脈血管硬化黑......

韭菜富含維生素、膳食纖維等營養物質，是常見的一種蔬菜，那麼韭菜籽是什麼呢？在生活中，我們或許見過和聽過韭菜籽，但是並不瞭解它，那麼韭菜籽的功效有哪些呢？韭菜籽怎樣吃更好呢？溫補肝腎韭菜籽性溫、味辛，有溫補肝腎的功效，常用......

韭菜大家經常吃，而且吃法有很多種，我們都知道它有極高的營養價值，但是韭菜子的功效與作用又有多少人知道呢?韭菜子顧名思義，即韭菜的種子，韭菜子也是可以食用的，並且好處也不少。補腎溫陽韭菜子性溫味辛，具有補腎溫陽的作用，......