相信很多人都有便祕的困擾，你知道便祕怎麼辦嗎？便祕的危害大，很多人便祕時會吃瀉藥，其實不可取。便祕怎麼辦？今天教你14招輕鬆排便的方法，讓你解便祕危機！1、多吃高纖維食物最好多吃深綠色蔬菜以及高纖維的蔬菜、水果，能有助......

清醒的大腦，會讓我們更好的處理日常生活中的各種事情，用腦過度會使腦疲勞，這個時候你會出現大腦不清醒的狀態。如何讓大腦清醒呢?不妨試試健康飲食。飲食專家發現有很多營養物質，可以讓大腦保持清醒，如果你是一名腦力勞動......

游泳可以很好的鍛鍊身體，還有減肥作用，但是由於游泳的時候全身都在活動，所以很容易消耗體力，那麼游泳後吃什麼補充能量呢?游泳後吃什麼補充能量水果蔬菜游泳之後不要吃什麼油膩容易飽腹的東西，吃一些口味清淡的水果最好不......

春天到了，雖然氣溫還沒有完全上升起來，不過相對於冬季的溫度還是暖和了不少，我們也可以在這個大好的季節，戒掉一些平時積累下來的小毛病了，像睡懶覺，還是不要了，早起對身體可是大有好處的，不過早起時，第一件事並不是讓你急於鍛......

我們人體有四分之三都是水分,可以說水是我們生命的重要組成部分,雖然我們身體絕大部分是水,但是我們對水的需要依然很高,沒有水喝,我們的身體頂多可以支持三天,平時我們一定要多注意補充水分,這樣我們的身體才能保持......

水是女人最好的朋友。俗話說得好，女人一臺得喝八杯水。水的功能真的有很多，清晨起來的第一杯水，運動過後的一杯水等等，對我們身體的益處真的是很大。很多人都會有這種感覺，一天不喝水會很難受，會口乾，但是很多人一般都會選擇......

糖尿病患者如何補充水分口渴是人體本能的缺水錶現，糖友因害怕“多尿”而限制飲水，不但對病情沒有幫助，甚至還會出現副作用：當人體嚴重缺水時，就可能引發糖尿病急性併發症，如酮症酸中毒或者高滲性昏迷，如果不及時救助會有生命......

如何預防水中毒?一般建議半個小時喝一次，每次喝水量爲一兩百毫升;大量出汗時最好適當喝些淡鹽水補充鹽分，當然也可以選擇喝果汁、鹽汽水等。出汗多，就要補水，但補水補過頭，也容易出問題。事件：公交車司機水中毒陳思是一名24......

水是生命之源，地球有70%是由水來覆蓋。水更是人體代謝功能的重大功臣，每個人身體大約有40公升的水，而我們每天的失水量隨個人活動量及環境而不同。通常，我們人體一天的排尿量約有1500毫升，再加上汗水、皮膚上直接蒸發的水......

一年之計在於春，用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛的時節，稍微不注意就會引火上身，上火會導致很多不良症狀出現，如長潰瘍、口乾舌燥等，所以在春季我們要注意防春火，那麼春季該如何防上火呢?應當通過適當調攝，使春陽之氣得以......

產婦進入分娩期之後，會由於陣痛休息不好，飲食也會受影響，這段時期要多補充糖分，蛋白質和維生素，吃一些有助於補充能量，容易消化的食物，那麼分娩時吃什麼補充能量呢?分娩期吃幾類食物補充能量高熱量食物：巧克力，蛋糕一類的甜食，......

都說女人是水做的，其實一點不假。水分對於女人來說可太重要了，水分多少直接決定了女人的皮膚年齡。入春了，每個女人都應該知道如何科學補水的常識！大棗紅糖姜水(養成良好的習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！)食材：大......

通常情況下，不喝水只吃西瓜一般不能補充身體所需水分。具體內容如下：不喝水只吃西瓜，不能爲機體補水，同時可能造成機體缺水情況。西瓜含有大量水分，日常適量吃西瓜可以幫助人體補充部分人體所需水分。但西瓜同時具有消腫利......

隨着高溫天氣的到來，人們每天排汗增多，飲水量也開始增大。營養專家提醒，夏季補水應掌握正確的方法：不要等到口渴再補水;不應貪涼;飲水過少或飲水過多都對身體有害。天津中醫藥大學第一附屬醫院康復科主任醫師李金波說，正常......

隨着高溫天氣的到來，人們每天排汗增多，飲水量也開始增大。營養專家提醒，夏季補水應掌握正確的方法：不要等到口渴再補水;不應貪涼;飲水過少或飲水過多都對身體有害。天津中醫藥大學第一附屬醫院康復科主任醫師李金波說，正常......

冬天是乾燥的季節，很多人都感覺皮膚乾燥的要起皮了，所以冬天補水很重要，水對於每個人來講都是不可或缺的，那麼冬季乾燥吃什麼補充水分呢?冬季補水的蔬菜有哪些呢?冬天補水的水果又有哪些呢?今天小編就帶你瞭解一下冬天怎......

水是女人最好的朋友。俗話說得好,女人一臺得喝八杯水。水的功能真的有很多,清晨起來的第一杯水,運動過後的一杯水等等,對我們身體的益處真的是很大。很多人都會有這種感覺,一天不喝水會很難受,會口乾,但是很多人一般......

進入秋分節氣，天氣漸冷，這個時候我們要注意養生，保障健康身體，秋分的氣候不僅乾燥，而且會漸漸變冷，這個時候也是疾病的高發期，大家務必注意日常生活養生，養成良好的習慣，這樣才能安然度過這個時期，那麼秋分養生方法有哪些呢?下......

現在正值春夏交際時期，氣溫升高，多風乾燥，很容易上火，如果休息不好或是工作壓力大時，更容易引火上身。上火會導致口乾舌燥，動不動還要冒出幾顆小痘痘，便祕難如廁……當火氣出現時，就代表身體生理功能失去平衡，火氣......

在公司上班的人，除了中午吃飯的時候喝水外，其他的時候也要多喝水的，我們的工作一般是上午三個小時，下午五個小時，這麼長時間不喝水，身體肯定是頂不住的。特別是對於女性來說，長時間對着電腦，會讓臉部肌膚變得乾燥，缺水。多喝點......