桑椹葡萄粥原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄乾10克，薏苡仁20克，粳米50克。製法：將桑椹子、薏苡仁洗淨，用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄乾，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。......

隨着社會的不斷髮展，如今的上班族、學生黨壓力不斷增加，每天早起晚歸，需要花費很多時間、精力在工作學習上，非常容易感到疲勞。可以說如何克服精力不足、疲勞的突然來襲，幾乎成爲一個大衆性的問題。尤其是在工作學習時，突然......

加了一夜的班，看到什麼都沒胃口了，只想鑽進暖暖的被窩，好好補眠，吃飯?算了，沒胃口!經常熬夜，不少人會覺得食慾不振，甚至失眠，臉色蒼白，神經衰弱，免疫力也跟着直線下降，感冒，胃病不時上門找茬，面對大量的工作，拿什麼來拯救我們已經漸......

美白，是無數MM美膚的終極目標。可是，商場裏的高檔美白護膚品的價格相當昂貴，大多數的MM都無法承受。沒關係，我們可以靠吃水果來美白。沙棘沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量......

胃炎已經成了我們生活中的常見疾病，大部分都是由於不健康的生活習慣所造成的，一旦患上就要及時的接受治療。胃炎的對身體的傷害非常大，積極有效的預防胃炎，可以使我們的身體處於一種健康的狀態，那麼怎樣做才能讓胃炎遠離你......

現在越來越多人喜歡健步走，改善身體同時還能放鬆心情，每天打開微信運動，每日超出萬步的人們越來越多，堅持日行萬步路，尤其走平路，對包括老年人在內的大多數人膝關節是安全的，怎麼走路才最好?才能不損傷膝蓋骨並保護心肺功能，......

在日常生活中，相信大家都知道，睡眠不好的時候，往往會嚴重影響第二天的工作與學習的。當睡眠不好的時候應該吃什麼好呢?又應該怎樣改善睡眠呢?今天小編就來爲大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。怎樣改善睡眠在......

水煮蛋減肥法一週就能讓你瘦下來你們知道嗎，每天吃水煮蛋也可以減肥，不過要達到減肥的效果也是需要方法的哦，水煮蛋如何減肥？接下來一起和小編學學吧。水煮蛋如何減肥？第1天早餐：水煮蛋1、2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖......

到目前爲止,已經很清楚了:有一個強有力的證據證明咖啡對健康有益。最近的研究表明,普通的喝咖啡的人患糖尿病的風險較低,中風和心臟病較少,某些癌症的發病率較低。所有這些都有助於解釋爲什麼喝咖啡的人往往比不喝咖......

瘦臉，相信是每個愛美人士的願望，通過把臉上的肉甩掉，可以增加我們的五官精緻感，給別人的感覺也不一樣。其實瘦臉也跟我們的日常護理有關係，那麼如何瘦臉，瘦臉吃什麼好?讓我們一起來看看吧!如何瘦臉1、冷熱洗臉法每天早上起......

瑜伽真能美容嗎?這廢話噢，健身基本都有這個功能。但瑜伽有更獨特的地方，瑜伽中有些體式更有利於面部血液循環，內環境的改善，毒素排出，最終達到美顏、緊緻面部線條效果。1、橋式【做法】仰臥，雙手放於身體兩側，掌心朝下;屈雙......

血壓正常與否，反映出身體的健康程度，現在很多的人都出現血壓低這種現象，尤其是一些在辦公工作的白領們，可以說血壓低經常出現的事情。那麼，血壓低怎麼辦呢?出現血壓低怎麼調理呢?對於那些經常血壓低怎麼辦?今天我們就帶着......

對別人所從事的事情感興趣，並且是發自內心的。如果一個人只對自己的事情有興趣，而從來不對別人所做事情感興趣，那麼別人又怎麼會對你感興趣呢？因此要讓別人對我們感興趣，那麼首先我們必須對別人感興趣。你可以來實際的仔細......

中國有很大的地域差異,經常會聽到北方喜歡吃麪南方喜歡吃米。由於環境、氣候、水分差異等等造成的。今天咱們說說南方人喜歡吃的米飯。米飯中含有豐富的營養物質,具有很好的食用價值。那麼米飯加什麼吃減肥呢?一般情......

在日常生活中，很多人都在接受着各種外界壓力，學生面對着各種考試和升學的壓力，上班族在面對家庭和工作的壓力，以致於我們常常覺得睏倦、乏力。這時候就要說：該補補腦子了!那除了我們都知道的吃核桃補腦，其他補腦的食物有哪......

跑步是項全身性燃燒脂肪的有氧運動，其中，原地跑步減肥是最簡便有效的。只要注意一些技巧，不但讓你體重減輕，還可以幫你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿!跑步要多久才能減肥?不少人以爲跑步時間到達20、30分鐘後，身體纔開始消耗......

腎臟就是是人之根本，腎臟完好無損就會擁有一個完美的性愛生活，完美的性愛生活纔能有幸福的家庭，生活中我們男士常常會感覺到自己力不從心，彷彿冥冥之中老了好幾歲似的，其實，這是腎臟出現了問題，使得自己的身體出現了無力，乏力......

只要花費數百元，就可以輕易從網上購得他人銀行卡。這些被非法交易的銀行卡，成了滋生金融犯罪、電信詐騙的溫牀，並形成一條開卡、收購、出售、使用他人銀行卡的“灰色產業鏈”。記者調查發現，一些網絡賣家將收購而來的銀行......

冬季我們都知道養生非常重要，喝茶就是非常好的養生知道，那麼冬季喝茶是不是很有必要呢，答案的肯定的。冬季喝茶，不僅補充水分，給身體提供熱量，而且，調理身體也有非常不錯的作用，這其中給大家推薦在冬季喝喝茶，喝黑茶對於調理腸......

我們都知道，隨着年齡增長我們的大腦是有一種衰退的趨勢的，那麼我們應該如何來健腦，防止大腦衰退呢?其實是有很多種方法的，健腦的運動有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下健腦的運動有哪些吧!如何健腦吧!益智的運動非常的......