身體缺乏維生素K可以通過食補來補充，多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿蔔、白菜、西紅柿、生菜、香菜、豌豆等等，這些食物中富含維生素K，經常食用對身體有益。綠葉的蔬菜和豆製品是維生素K的來源，必要時可以通過藥物補充......

身體小變化可知缺哪種維生素不知有沒有朋友注意到出現於自己身體上的一些小變化，如指甲紋凹陷、脫皮等情況，很多朋友對這些小現象從未重視過，認爲不過是因爲季節的變化而引起的普通症狀，其實這些症狀很多都不是因爲季節變......

維生素B12是我們所必須的營養之一，對身體健康有着至關重要的作用。身體缺乏維生素B12導致的症狀有很多表現形式，具體表現爲造成身體上和精神上的一些不良影響，甚至引起健康問題。那麼久讓我們一起來看看會產生哪些問題吧......

維生素中扮演一個重要角色的維生素是維生素E。維生素E的美容效果，已經被很多女性所趨之若鶩，除此之外還有預防近視和增強生育能力的功效，但有的人會缺乏維生素E，尤其是孩子，這是什麼原因呢？我們一起來了解一下維生素E缺乏的......

一般情況下，身體缺乏維生素C可能會出現口腔潰瘍、皮膚乾燥、皮膚淤血瘀斑的症狀。具體分析如下：1、口腔潰瘍身體內缺乏維生素C時，會導致口腔內黏膜組織或上皮細胞缺乏彈性，從而出現口腔潰瘍、皮膚黏膜潰爛等症狀。2、皮膚......

維生素在我們體內扮演着很重要的角色。其中，維生素k在我們體內也起着非常重要的作用。下面我們就來爲大傢俱體介紹維生素k的作用。維生素k的作用1.預防骨質疏鬆兒童和青少年正是長身體的時候，需要多補充爲維生素K來促進......

維生素a攝入充足對人體皮膚，視力有重要影響，我們可以通過日常飲食來補充身體發育所需的維生素a，那麼維生素a對人體有哪些好處呢?維生素a對人體有哪些好處參與保持正常的暗視覺人視網膜視杆細胞中感光物質視紫紅質，由視蛋......

維生素b是人體日常生長髮育所需的必要營養物質，維生素b在人體內無法儲存的，但是人體要每天需要，所以在日常飲食中可以有效的獲取維生素b。但是很多朋友在日常養成了挑食的壞習慣，無法均衡體內維生素的供應，長時間處於維生......

成人補充維生素D主要通過曬太陽和多吃含維生素D多的食物。多吃動物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品，乳製品和新鮮的水果、蔬菜、海鮮等，這些食物含有豐富的維生素D。經常曬太陽可以自身合成制......

維生素是我們人體非常重要的微量元素，如果缺乏維生素會影響到我們的身體健康，甚至會引發嚴重的疾病，那麼缺乏維生素的危害是什麼？那麼接下來我們就一起來看看缺維生素有什麼危害。1、關節疼痛如果自身出現了維生素缺乏的......

維生素B1對尿酸通常沒有直接影響，可能會間接影響尿酸水平。具體分析如下：維生素B1也稱爲硫胺素，是一種水溶性維生素，是人體必需的一種營養素，可參與人體的能量代謝，促進糖類、脂類和蛋白質的新陳代謝，同時也對神經系統和心臟......

維生素B對調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統和神經系統的功能具有重要的作用。那當我們缺乏維生素B的時候會有哪些症狀呢？我們一起來了解一下。維生素B1缺乏：維生素B1攝入不足時，輕者表現爲肌肉乏力、精神淡......

維生素B2對於人體來說還是很重要的，像很多人經常嘴破、火氣大，其實是缺乏營養素、尤其是維生素B2的警訊！下面具體來看看維生素b2缺乏的症狀？怎麼補充？維生素b2缺乏的症狀嘴巴破洞現代人講求便利及快速，連飲食也愈來愈「速成......

腳氣病，醫學上稱爲足癬，是一種由真菌感染引起的皮膚癬。疾病的主要部位在腳趾之間，大多數腳氣病是傳染性的，並且容易引起其他併發症，因此我們需要了解腳氣病的原因，以便更好地預防它。那麼腳氣缺乏什麼維生素？腳氣缺乏什麼維......

維生素D是人體必需的營養素，是鈣平衡的最重要生物調節因子之一。佝僂病是維生素D缺乏病的臨牀表現之一，成人缺乏會形成骨軟化症。那爲什麼會缺乏維生素D呢？我們一起來了解一下。1.日光照射不足維生素D由皮膚經日照產生，如......

維生素D一旦攝取不足，人體相應的器官就會發出“抗議”，出現維生素D缺乏的症狀。你知道缺乏維生素有哪些症狀嗎？今天咱們就來了解一下。1、肌肉無力維生素D與肌肉收縮有關，生活中的普通肌肉疼痛常常是因爲缺乏維生素D所致......

很多人都有補充維生素的習慣，但是大部分補充的都是維生素A、維生素C、維生素E等較爲常見的維生素，而維生素B族則往往被人所忽略。其實，雖然人體對維生素B族的需求量小，但是缺乏維生素B族，也會給身體帶來極大的影響的。下面......

缺乏維生素會引起各種疾病，如缺乏維生素a會引起視力下降，出現夜盲症，還會出現皮膚乾燥、脫皮的症狀；缺乏維生素c則會導致身體抵抗力下降，易患感冒，增加口腔疾病，出現牙齦出血的症狀；如缺乏維生素d則會出現發育遲緩、缺鈣的情......

朋友說家的小孩子這段時間舌頭不太對，結果去醫院看了後說是有地圖舌，開了些維生素b吃，那麼維生素b種類那麼多，地圖舌一般是缺乏維生素b幾呢？地圖舌缺乏維生素b幾地圖舌的原因不十分明確，其出現可能是與腸道寄生蟲或胃腸功能......

維生素b族能補充身體所需營養、促進肝臟的新陳代謝、幫助腸胃消化吸收，它還能緩解精神壓力、消除疲勞、緩解頭暈頭痛的症狀；維生素b族有多個種類，如葉酸、氰鈷胺、吡哆醇、煙酸、核黃素等等，這種物質能調節神經系統，維持身......