現在瑜伽健身越來越受到歡迎，練習瑜伽好處多多，不僅可以放鬆身心，還能減肥瘦身。如果夫妻一起放輕鬆，練習瑜伽，感情自然加溫。不少女生會做瑜伽維持青春，若能跟牽手的另一半一起保健當然是最佳狀態。下面小編介紹簡單的舒緩......

常吃紫色水果竟能排毒瘦身藍莓藍莓在美國和日本都是非常受歡迎的減肥水果，它的受歡迎的原因不單單是具有非常明顯的減肥功效，同時它還聚集了多重療愈功效。藍莓作爲含花青素成分最多的紫色系水果，是一種強大的抗氧化劑來......

身體畏寒的原因有哪些?身體怕寒是一種本能，但是過分怕寒就說明身體內部出現一些問題。那麼究竟是什麼原因導致身體過分畏寒呢?一起來看一下!1身體虛弱中醫認爲身體畏寒的人羣大多是因爲體虛，體質虛弱導致身體的禦寒能力......

天熱減肥吃什麼咖啡：咖啡可以提神，很多人都喜歡在清晨享用。咖啡中的咖啡因能讓人興奮，保持活力。咖啡因能提高心率，血液中會有更多氧氣，進而燃燒更多卡路里。但切記，不要選擇奶油及糖過多的咖啡。綠茶：綠茶能夠很好地提升新......

女性夏季養生吃什麼好?夏季氣候炎熱，高溫度讓許多人都會食慾不振症狀，特別是女性，在夏季爲了減肥美容更是如此。夏季也是女性養生的一個重要時期，女性夏季養生減肥應該吃什麼呢?養生減肥食譜有哪些呢?下面小編就給大家推......

春節長假已經結束，大夥們都紛紛回到上班狀態，上班第一天，很多人都會被嘲諷：幾天不見，胖了這麼多，是不是很糗，由於春節期間大魚大肉，讓我們體內多了很多脂肪，所以節後我們必須要做的事就是減肥了，節後想要消脂該怎麼做呢?喝哪些......

準備材料1起鍋，把糙米放到鍋中，翻炒起鍋，把糙米放到鍋中，翻炒。把糙米炒到金黃色，聞到糙米的香味以後就可以關火了。2另外起一個鍋，放入與糙米1:8的清水另外起一個鍋，放入與糙米1:8的清水。3把糙米和桂圓放到冷水鍋中把糙米......

秋季正是減肥的好時機，想要完美的身材，僅僅依靠適量的運動肯定是不夠的，飲食方面也是必不可少的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補充各方面元素，減肥達人推薦健康瘦身減肥食譜，一天瘦2斤不是夢想，趕緊來享瘦美味吧。......

減肥食譜有哪些？春季不減肥，夏季徒傷悲!現在正值春季時節，是減肥的好時機，要想夏季能夠穿上性感美衣，那從現在開始加入減肥的行列，瘋狂的甩肉吧!那麼春季該如何減肥呢?從飲食下手當然是最好不過了，既享受美食又能瘦身，兩圈其......

近日，41歲的李冰冰爲某雜誌拍攝封面大片，美胸半露突破尺度，露美腿秀性感好身材。她是演藝圈公認的勞模，現在她終於可以大聲說，從這一秒起，只爲自己而活。41歲的她擁有着少女的性感魔鬼身材，讓人羨慕不已，大家一定很好奇李冰冰......

冬季是容易發胖的季節，想要減肥瘦身，首先要清腸排毒，那麼這些清腸排毒食譜，你可千萬不能錯過!清腸排毒食譜有哪些呢?今天小編爲您介紹可以清腸排毒的九道食譜，一起來看看怎麼做吧!1、番薯粳米粥原料：番薯200克、粳米150克、......

減肥食譜有哪些?對於胖紙來說，要是能邊吃邊瘦就是最大的福氣了，那麼有沒有邊吃邊瘦的方法呢?今天胖美眉的福音來報到了，小編爲大家精選了四款美味十足的瘦身食譜，讓你不再承受節食痛苦，照吃無誤一樣瘦，下面就一起來看看。怪......

一年一度的春節就要到了，每個人都希望自己在春節的時候能夠漂漂亮亮地見親朋好友，可是春節美食橫行，給減肥瘦身帶來很大的負面誘惑。那麼，春節前瘦身該怎麼辦?下面小編給大家介紹四大高效減肥法，必讓你美美地過新年。一、......

減肥食譜有哪些?水果是女性的寵兒，不僅可以美容還可以減肥，水果與肉類或海鮮一同烹飪，既多了一份清新的果香，又減少了甜膩。聞起來芳香誘人，吃起來滋潤爽口，營養不失美味，最適合愛美食又怕胖的女性了，還等什麼，趕快做起來吧!一......

春季減肥，飲食最靠譜。說到飲食減肥，大部分人會選擇水果蔬菜說到飲食減肥，但是大家知道嗎?單純的蔬菜和水果不能保證營養的均衡。有肉有菜有水果纔是健康的減肥方法。低熱量飲食有減肥效果，若是在正確的時間吃正確的食物，......

飯前喝湯苗條又健康，這句話是有道理的，今天的這道海米冬瓜湯本身就有助於減肥，因爲冬瓜具有利尿消腫、減肥、降脂、清熱解暑的功效，如果製作方法得當減肥效果會更好，下面請看步驟。食材：冬瓜適量，大蔥一段，海米適量，香菜適量。......

現在越來越多的人熱衷於練瑜伽，因爲瑜伽不僅能有效瘦身，而且能修身養性。瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了，它在雕塑你外在形象的同時，還給你一種來自內心的......

爲了維持身材的苗條，很多女生就算餓到不行也會進食。其實，只要你吃對了東西，不用擔心會長肉肉的。那麼，夜晚能瘦身的食物有哪些呢？一起來看看吧！夜晚能瘦身的食物有哪些1、燕麥燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收......

有研究稱，睡前運動減肥效果最佳，所以我們不妨利用睡前的幾分鐘，做一些小動作，既能減肥又能促進睡眠。那麼睡前做什麼運動減肥呢?下面小編爲您介紹睡前減肥的12個小動作，讓你燃脂一整夜!睡前運動減肥效果最佳最近有研究證明......

黑色素成分多酚令脂肪難以形成多酚，不僅僅富含於紅酒和藍莓，在黑豆中的含量也相當多。而黑豆中的黑色素成分，就是多酚其中的一種，叫花青素，花青素能加速脂質的代謝，令脂肪難以形成。除此之外，花青素還具有預防癌症與動脈硬化......