餐桌上吃錯這四樣竟會減壽吃飯對於任何人來說都不會陌生，人能夠進行日常的生命活動，跟平時的飲食有着密切的關係，但是你知道嗎?在餐桌上有些菜要是吃錯了，那麼就會對我們的身體健康造成比較大的影響，容易讓你減少壽命，因此，......

長壽的關鍵竟是晨起做了6件事賴牀起牀第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在牀上多賴上五分鐘。很多人認爲，賴牀是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。所以，早上起牀......

白天睡覺真會短壽？劍橋大學的科學家邀請1.6萬名志願者參與一項調查研究。爲驗證午睡對人體健康的影響，科學家歷時13年，跟蹤記錄志願者的睡眠規律和失眠情況。結果發現，在40至79歲的人羣中，有午睡習慣的人與其他人相比，其死......

人類的長壽至寶原來是它其實，在我們的生活中，我們最離不開的東西是什麼?當然是食物。我們每日能夠正常生活，都是從食物中獲取營養元素的。那麼對於你每天所吃的食物你瞭解多少?你知道嗎啊?有些食物中所含的營養元素堪稱......

一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇......

脾氣虛弱容易引起衰老速度加快，不管進補什麼都不易吸收。所謂的“黃臉婆”，其實就是脾虛造成的。中醫建議，脾氣虛弱的人羣平時不妨吃一點芡實，不但能健脾益胃，而且還能補充營養。“水中人蔘”芡實芡實，生於水，味甘略帶澀，別名......

隨着生活水平的提高，越來越多的人關注養生這件事，學會養生可以讓我們的身體更健康、變得更長壽，下面就爲大家介紹一種特殊的養生方法，主動養生八法，健康長壽從這八件事做起。1、不渴也喝水水是人體必需的六大營養素之一，在......

人到中老年的時候，身體的各項機能都有所下降，對於營養的吸收也會受到影響。食物營養是防衰老、增強免疫力措施中最直接、最重要的環節之一。爲了長輩們的健康長壽，晚輩們應該在老人餐桌上準備幾樣長壽菜，趕緊來看看吧。一......

從古至今，長壽一直是人們的願望，人類對長壽的渴望從未停止，如何長壽成爲人們關注的熱點話題，長壽的關鍵在於你日常的一些習慣。專家表示，以下十個習慣能夠幫助延年益壽，一起來看看。1.樂觀。樂觀的人更易產生長壽的信念。在......

長壽的簡單方法蹲1分鐘馬步不管你每天在椅子上做多久，都請每隔1小時坐1分鐘“看不見的椅子”——蹲馬步。馬步主要是爲了調節“精、氣、神”，在蹲馬步的時候，要求凝神靜氣、呼吸自然，蹲得深、平、穩，以練習喉、胸、腎等器......

從古至今，長壽一直是人們關注的話題，每個人都希望能夠長壽，很多老人會通過保健品或中藥的方法來延壽，俗話說：藥補不如食補，長壽不妨從飲食下手，雖然食物或許沒有藥物的效果快，但是卻更健康，很多我們經常接觸的食物其實有很好的......

每個人都想延年益壽，這是喜歡生活的人的夢想。隨着人們生活水平的提高，延年益壽已經成爲人們最關注的話題之一，那麼該如何延年益壽呢?下面專家爲大家總結出有助於延年益壽的十八個祕密，一起來看看。1.保護DNA會隨着人體衰......

最近的一些詳盡的關於長壽方面的科學研究顯示，可以幫你把死神遠遠地拒之門外。當然，我們不可能讓你奢望長生不死，但起碼可以讓你活得更科學，也更健康，也就是說讓你的歲數比你當初想象的翻上一番。只要你肯想很多辦法，而且照......

四種長壽菜人人吃得起海帶降血脂“海帶的確是一種營養價值很高的菜。”北京中醫藥大學養生室教授張湖德告訴記者，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾......

飯後保健養成7個習慣吃得太油膩，喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。吃火鍋後喝點酸奶火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後......

養寵物，不單單是豐富老年人生活內容，動物不同於人，老人不管是否有老伴，有了動物，遇到生活中的煩惱，其實動物往往充當了傾訴對象，尤其是喪偶的老人，養寵物是很有必要的，老人跟下一代的話題肯定不會那麼多，就算子女在身邊也是如此......

鍛鍊運動是養生很重要的一環，是增強自身免疫能力，保持青春狀態的有力手段。但是上班族、學生黨其實很難每天抽出專門的時間和精力去進行鍛鍊，這怎麼辦?其實保養身體完全可以利用零碎的時間段，在合適的時間點，做出滿足身體......

古人給我們留下了太多的遺產，其中就有十個長壽祕訣，但是到了現代社會卻很少人再去實踐這些長壽祕訣。今天小編帶你一同瞭解這些長壽祕訣的同時，看一下那些適合你。1.多咀嚼養生祕訣中的常叩指的是牙齒的上下叩擊，民間有朝......

長壽是很多人的願望，如何才能夠長壽呢?很多人都在尋找長壽祕訣，其實我們身邊很多有很多寶貝食物，幫助我們延年益壽，下面營養專家給我們強力推薦位八種五星級的長壽食物，大家可不要錯過了喲，趕緊來看看吧。茶籽油又叫山茶油，......

權威研究告訴我們：健康就像數學一樣，可以找到明明白白的“數學規律”!今天就向大家介紹幾個關乎健康的重要數字，記住了一輩子都受益。體重減少5公斤，血壓下降4毫米汞柱血壓與體重關係密切，有研究顯示：體重每減少5公斤，血壓則......