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教你做緩解痛經的瑜伽三體式
磨豆式兩腿向前伸直,十指相交往前平舉。身軀先順時針方向轉動,以髖部爲中點,意念集中在腹部,上體軀幹最大可能的往右、前、左、後旋轉,配合呼吸,吸氣時往後傾,呼氣時往前傾。三圈後換逆時針方向三圈。貓式半身坐在膝蓋上,然後......
2023-10-10
教你做四道最常見補血食譜
中國人貧血是最爲常見的,尤其是女性。其實生活中很多女性都有貧血的症狀,但是因爲症狀不一樣,所以而產生的效果也不一樣,而爲了能夠很好的解決貧血問題,那麼在日常生活中我們不妨多多攝入一些能夠補血的食物,下面就跟隨小編......
2023-10-15
坐久腰痠背痛怎麼辦? 教你做一簡單小動作輕鬆解決
做一簡單小動作解決腰痠背痛太極拳的特點是一處動則全動,一處靜則全部靜,這也是爲什麼太極拳能健身的原因。練內家拳的,過去有一種說法,叫“太極腰,八卦步”可見太極拳對腰部的地位和作用非常重視。拳譜上與腰有關的論述很......
2023-10-08
手把手教你做豆腐圓子——清蒸豆腐圓子
食材北豆腐300克、肉餡(或牛肉餡)100克若干鹽2克、生抽5克、蠔油5克、油10ML、姜酒適量、水澱粉適量適量乾淨大紗布一塊準備好食材,肉末加入鹽、生抽、蠔油、姜酒、油等拌勻,醃製十分鐘備用北豆腐用刀輕輕剁碎,1把剁碎的豆......
2023-10-17
教你做美味的煎餅果子
食材麪粉適量油條1根雞蛋1個豆麪適量甜麪醬適量包菜適量把麪粉和豆麪放入碗中,加入適量清水攪拌成麪糊。1包菜撕成小塊洗淨包菜撕成小塊洗淨。油條一切爲二。再煎鍋表面刷一層花生油,倒入適量的麪糊攤平,攤勻。待煎餅表......
2023-10-17
早餐吃它美味又營養 手把手教你做捲心菜雞蛋餅
食材麪粉300g雞蛋3個捲心菜400g植物油30ml蔥3棵鮮辣粉5g生抽3g清水適量食鹽5g捲心菜洗淨,切成細末兒熱鍋涼油放入蔥段爆香,放捲心菜末兒大火煸炒1分鐘,烹入生抽,關火冷涼盤中打入三個雞蛋,攪打均勻面粉中先慢慢的放入蛋液......
2023-10-17
教你做豆腐美味食譜
豆腐營養高不好做教你幾樣豆腐美味食譜食物裏包含的營養能夠讓你保持健康的體魄,你知道怎樣搭食物纔沒有錯嗎?看小編是怎樣教你豆腐的百搭。找好豆腐"搭檔"更好吸收營養豆腐不但天然健康,還簡單易做,是我們常吃的家常菜......
2023-10-18
夏季清火降血壓喝荷葉粥 教你做荷葉粥
夏季喝荷葉粥的好處中醫認爲,荷葉性平,味苦澀,有解暑熱、清頭目、止血之功效。現代營養學也證明,荷葉含有荷葉鹼、蓮鹼等成分,具有清瀉解熱、降脂減肥及良好的降壓作用。因此,荷葉粥或荷葉飯是夏天極佳的解暑食物。荷葉粥煮......
2023-10-18
9方法讀懂身體健康 教你做健康
男人健康狀況你會看嗎?只有瞭解健康的蛛絲馬跡才能夠更好的呵護健康,小編教你九個方法,幫你瞭解男人的健康,做個健康魅力的男人!問題一:晚上經常起夜嗎?回答否,通過;回答是,警告。不規律起夜可能由於:一是年齡的增長使肌肉更加軟......
2023-10-15
教你做冬瓜百合湯清肺潤燥
食材冬瓜300克紅棗4個百合50克1紅棗,百合浸泡後涼水入鍋,轉大火紅棗,百合浸泡後涼水入鍋,轉大火。2冬瓜去皮切成均勻的塊狀冬瓜去皮切成均勻的塊狀。待鍋內水開,將百合紅棗煮飽滿,下冬瓜。大火煮開後放一些白糖,煮沸後要隔段......
2023-10-18
懶癌患者請注意 教你做六道美味“懶人菜”
六道美味的“懶人菜”,你還有什麼理由讓自己餓肚子呢?一、番茄椰菜花主料:椰菜花1小棵、番茄兩個輔料:番茄醬30ml、大蔥1小段、白糖10g、鹽少許、油適量做法:1、椰菜花洗淨用手剝成小朵,番茄洗淨,用開水燙一下剝去外皮,切成小......
2023-10-18
春季吃什麼菜最下飯? 教你做最美味的回鍋肉
食材紅薯粉50克水30毫升五花肉300克料酒適量薑片4-5片花椒適量豆瓣醬適量青椒150克紅椒少許大蒜苗200克首先做苕皮,先把紅薯粉加水調成糊狀,粉和水的比例大約是三比一,鍋內加少許油攤製成餅狀。涼後切片。接着把五花肉整......
2023-10-17
13招教你做快樂職場女人
重塑自信自卑是工作最大的敵人,所以你要做的第一件事是尋回自信。拿出當年你在大學裏參加辯論賽時的玉樹臨風,參加卡拉OK比賽時的風姿綽約,還有參加百米跑比賽時的颯爽英姿,告訴自己:我永遠是最棒的!改變形象改變心情不妨從......
2023-10-15
教你做西紅柿麪條
食材西紅柿2個麪粉500克水1000克先將西紅柿榨成汁備用,一杯就差不多夠了;將水箱裏的水加滿把麪粉放進攪拌腔直接將西紅柿汁倒在攪拌腔的麪粉上從製作版本進去選擇相應的果蔬面製作十分鐘後,空氣中瀰漫着西紅柿的清香,一份......
2023-10-17
教你做雜糧飯
8分鐘做好一鍋雜糧飯材料:取大米、糙米、小米、紫米、紅豆、綠豆、芸豆各30克。將四種米混合在一起浸泡2個小時,三種豆子混合浸泡5個小時。雜糧飯做法:將泡好的米和豆子放入壓力快鍋,倒入清水,水量和平時煮米飯的水量一樣(......
2023-10-18
女人喝這湯滋陰養顏 教你做香菇燉甲魚
香菇燉甲魚能滋陰我們都知道甲魚是一道滋陰美顏的好物,香菇搭配更是美味。用香菇燉甲魚,不僅可除甲魚肉腥,增加香氣,而且還能增強養生功效,滋陰調中,增強機體活力,延緩衰老。做法:取甲魚1只約500克爲宜,幹香菇50克,蔥薑蒜、紹興......
2023-10-18
教你做5款健康沙拉 吃出馬甲線讓你瘦不停
在這樣炎熱的夏天自己做沙拉,真的是一種享受,很多減肥人士也都會選擇沙拉,但是你知道嗎?並不是所有的沙拉都是可以減肥的,今天小編給大家推薦幾款沙拉,讓你的瘦不停。哈密瓜、西葫蘆菲達奶酪沙拉材料:哈密瓜、西葫蘆、紅菊......
2023-10-17
豐胸的食物有哪些 教你做四菜漲上圍
少女豐胸當然是選擇美味的飲食來幫忙,說到豐胸食譜,大家立即就能夠想到木瓜、豬蹄等食物,其實生活中還有很多你哦想不到的豐胸食譜,下面就跟隨小編一起來看少女豐胸食譜,讓你越吃越有料。核桃蠔油生菜材料:結球萵苣一個、蠔......
2023-10-15
教你做紅燒排骨的做法
食材排骨適量薑片適量杏鮑菇適量八角適量幹辣椒適量花椒適量丁香適量1原料如圖所示原料如圖所示。2排骨焯水過冷水瀝乾備用排骨焯水過冷水瀝乾備用。鍋裏放油,排骨碼放好,煎金黃翻身再煎一下。3煎好的排骨備用煎好的排......
2023-10-17
教你做鮮肉燒麥
食材新鮮豬肉250克準備好豬肉末,如圖,蔥花、薑末、甜玉米粒、胡蘿蔔切末肉末中放入蔥花、薑末、甜玉米、胡蘿蔔末、鹽、生抽、糖、玉米澱粉、白胡椒粉、雞精用筷子順同一方向攪拌均勻(最好不要放水)備好餛鈍皮取一張餛鈍......
2023-10-17
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