運動後肌肉僵硬可能是非疾病因素，也可能是筋膜炎、風溼性關節炎等疾病因素導致，具體分析如下：一、非疾病因素長時間進行高強度運動後，容易導致肌肉的軟組織發生痙攣，使血循環減慢，當血液供應不足時，容易出現肌肉僵硬。一般通......

肌肉痠痛，可以是生理性的，如運動之後的一段時間內肌肉產生的痠痛感；常常出現在一次運動量較大的鍛鍊之後，不經常鍛鍊的人偶爾鍛鍊後，也會出現這一症狀，這類痠痛雖不影響身體運動功能，但會讓人感覺疲乏無力。也可是病理性的，如......

運動完肌肉疼還能不能運動，需根據個人耐受能力進行判斷。具體分析如下：1、能運動運動完肌肉疼，可能是平時運動量比較少，突然進行高強度運動造成乳酸堆積導致。如果平時體質比較好，耐受能力比較強，休息後肌肉疼痛能夠快速緩......

大家都知道在進行運動之前要進行熱身，來防止運動傷害和增強運動效果。但是很多人可能會忽略在運動之後對肌肉的放鬆，從而導致肌肉痠痛、腿抽筋、疲勞等情況的發生。下面大家就一起來看看運動後要怎麼放鬆肌肉？放鬆肌肉的......

波比運動作爲一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓練動作，有着高質量的減脂瘦身效果。不過有人會有疑問，波比運動雖然減脂瘦身不錯，但對肌肉有什麼影響嗎？波比運動會影響肌肉嗎會。做波比運動時會鍛鍊到全......

進行運動鍛鍊之後，身體會覺得疲勞，肌肉出現痠痛感，所以運動後要注意進行整理活動，使肌肉放鬆，促進乳酸快速分解和排泄，那麼運動後怎麼放鬆肌肉呢?伸展練習運動之後慢跑五到十分鐘，或是做做呼吸體操以及各肌羣的伸展練習，可以......

鍛鍊後肌肉痠痛還能繼續鍛鍊嗎？鍛鍊身體之後可能會有人出現肌肉痠痛的情況，特別是平時本身就缺乏鍛鍊的人，運動導致大量乳酸堆積而出現肌肉痠痛。究竟這樣我們該不該繼續進行鍛鍊呢？一、運動後肌肉痠痛還能繼續運動嗎運動......

事實上，鍛鍊後的肌肉痠痛是好事兒，這說明身體感受到了運動帶來的壓力，身體素質會恢復並超出原有水平。大多數人都有這樣的感覺——運動完渾身痠痛，這是什麼原因呢?一方面，在運動過程中，肌肉纖維會被輕微拉傷，從而......

斜方肌長期僵硬可能會誘發肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等疾病，使患者頸肩部出現不適症狀。1、肌肉勞損斜方肌長期僵硬會導致肌肉持續性緊張，如果沒有得到有效恢復，容易引發局部無菌性炎症，形成肌肉勞損，導致局部痠痛反覆發作......

在運動中如果不做熱身運動就開始劇烈運動，很容易出現肌肉拉傷的情況，受傷後會感覺到局部疼痛。那在運動中出現肌肉拉傷要怎麼辦呢？運動肌肉拉傷的原因熱身運動不充分由於在運動前的準備熱身運動做得不充分，肌肉的生理機能......

肩膀肌肉僵硬可以通過物理治療、運動治療、藥物治療等方法變軟。具體內容如下：1、物理治療肩膀肌肉僵硬可以通過熱敷的方式促進血液循環來改善，也可以通過中頻理療、電磁療、超短波治療等物理方法來改善。2、運動治療肌......

鍛鍊後肌肉痠痛還能繼續鍛鍊嗎？鍛鍊身體之後可能會有人出現肌肉痠痛的情況，特別是平時本身就缺乏鍛鍊的人，運動導致大量乳酸堆積而出現肌肉痠痛。究竟這樣我們該不該繼續進行鍛鍊呢？運動後肌肉痠痛還能繼續運動嗎鍛鍊後肌......

波比運動是一項高強度的全身運動項目，簡單的五個動作，就能訓練到全身70%以上的肌肉羣，包含核心肌羣、腳、手臂、腹部、臀部及背部等。動用到那麼多的肌肉羣，那麼，波比運動可以練大肌肉嗎？波比運動可以練大肌肉嗎波比運動不......

在運動中，最常見的現象是突然發生肌肉抽筋的情況。肌肉抽筋是這肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍很難動彈。那到底爲什麼運動會出現肌肉抽筋的情況呢？運動肌肉抽筋怎麼辦？運動肌肉抽筋是什麼原因缺......

因爲人在劇烈運動時，骨骼肌肉需要大量的能量；儘管此時呼吸力度和血液循環都大大加強了，但仍不能滿足肌肉組織對氧的需求。因爲氧的缺乏，肌肉組織中的葡萄糖不能完全氧化，只能轉化爲乳酸。而當乳酸在肌肉組織中大量堆積後，便......

運動之後肌肉痠痛是不可避免的，大部分人在初次嘗試劇烈運動後都會感到肌肉痠痛。下面就爲大家介紹一下運動後肌肉痠痛的原因。生成乳酸人體在劇烈運動後體內會產生大量的乳酸，乳酸在體內不能及時分解就會讓產生肌肉痠痛......

女孩背部肌肉成了凸起的骨頭屠仕超攝當“冰桶挑戰”引起了社會對罕見病症“漸凍人”的關注時，四川宜賓來滬求醫的14歲花季少女敏敏正在忍受着更爲罕見的“多骨症”的折磨。從2008年開始，敏敏身體上多處肌肉竟然陸續變成......

不常鍛鍊的人，進行較劇烈的運動後，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝有關，那麼怎麼預防這種現像呢?運動後肌肉痠痛怎麼辦呢?下面跟小編一起來了解下吧。1、經常運動的人，運動時肌肉能獲得較爲充足的氧氣，糖類物質分......

全麻後肌肉僵硬可能與麻醉藥效未消退、筋膜炎、肌腱粘連等因素有關，需要通過增加肌肉訓練以及使用藥物的方式改善。具體分析如下：1、麻醉藥效未消退全麻所使用的藥物劑量比較大，無法迅速在體內消散，就會出現全身肌肉強直......

白領麗人經常處於座位固定的姿勢下工作，容易引起頸肩、腰背肌肉緊張，造成肌肉血液循環障礙;而經常手握鼠標，又容易得鼠標手。結合她們的工作特點，我們編排了一些簡單操練動作，有利於消除肌肉的緊張和疲勞，瘦身纖體，大家不妨......