肌肉減少症是與年齡相關的肌肉重量、強度和功能的減退，可顯著影響老年人的生活質量，導致活動能力下降、增加跌倒的風險、代謝率的改變。少肌肥胖症是老年人體內肌肉質量減少、脂肪組織過多。活動能力在肌肉減少和體重超......

肌肉拉傷，是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，會出現局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。那麼，肌肉拉傷有哪些症狀呢？接下來就爲大家解答這個問題。肌肉拉......

肌肉消融症狀是因肌細胞膜被破壞後，細胞內的成分如肌酸激酶、肌紅蛋白等大量“跑”到細胞外，加入到血液循環中所致。病症關鍵出現爲全身上下肌肉疼痛、四肢有力、精力疲倦、噁心嘔吐等，伴隨血尿、“醬油尿”等。重要者還......

現在大家生活較好，平常工作學習繁忙，運動較少；或者有些人腿部的力量訓練太多，導致了很多人出現小腿粗的現象。尤其是對女性來說，這深深的困擾着她們。那麼小腿太粗了怎麼樣才能變細腿呢？——在這之前，我們應該知道是什麼導致......

許多老年人怕太胖不吃肉，或是認爲少吃肉類較養生，其實都是錯誤的觀念！因爲老年人肌肉量流失速度快，日常飲食應攝取足夠的優質蛋白質，每日份量約爲2至3個拳頭大小，才能遠離肌少症。年紀愈大、體重愈輕要注意年紀愈大、體重愈......

肌肉痠痛是運動中常見的狀況，那麼如何正確有效的處理對於健身來說非常重要，下面就來一起了解一下。肌肉痠痛是在減脂肪嗎通常來說不是，肌肉無氧代謝的產物和肌纖維撕裂是會導致痠痛的原因，當然在運動訓練過程中肯定會有能......

夏天是露腿的季節，但是對於小腿肌肉發達的女性來說，夏天就是遮住腿的季節。做夢都想讓小腿又瘦又勻稱，那你知道怎麼減小腿肌肉嗎？快和小編一起看看減小腿肌肉的方法吧。1.運動其實瘦小腿最有效的方法，就是多走路，雖然簡單卻......

在生活當中有很多人的身材很好，總是讓人感覺到特別的羨慕，有人有一些人比較瘦，但是如果仔細的觀察就會發現大腿上會有比較多的贅肉，而且很多減肥的人羣在減肥的過程當中也會發現，只有大腿的贅肉是不容易減掉的，對於這樣的現......

肌肉壓疼有可能是肌膜炎，或者筋膜炎造成的。在醫治肌肉發炎的情況下要學好各自人體是肌肉疼還是骨頭痛，還是筋痛。區別好疼痛的位置纔可以挑選適合的治療方法。肌肉炎症看什麼科對於患者肌肉部位出現炎症或者是感染，需要......

肌肉，在人的身體中起着十分重要的作用；尤其是對於人們的行動力和協調力，有着至關重要的影響。但是，很多人都會因爲多種原因，而出現肌肉萎縮的情況。如果出現肌肉萎縮的現象，需要及時對身體進行調理；必要時，需要去醫院相關門診......

肥胖，是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。那麼，肌肉型肥胖怎麼減肥呢？接下來就爲大家解答這個問......

日常生活中，尤其是女性都想擁有纖細筆直的雙腿。因爲這不僅能讓自己身材比例更加完美，也能讓自己更加自信。因此，會用各種方法來進行瘦腿，但不管選擇什麼樣的方法都無法達到很好的瘦腿效果。那麼，小腿肌肉怎麼減呢？接下來就......

肌肉痠痛常發生於跑步或其他運動過後的24至48小時內，尤其是對不熟練跑步或者增加距離或加大強度的人。這種延遲性肌肉痠痛會在幾天後自行消失。那麼避免跑步後痠痛應該怎麼辦呢?不少跑步者抱怨跑完後總是頭疼，這可能是......

肌肉萎縮，會出現一些不良表現；如小腿肌肉萎縮，主要有蹲起，跟站立困難的情況。如果是細小肌肉萎縮，是精細運動的障礙；如果手部的骨間肌萎縮，會有寫字困難的表現。當肌肉體積顯著降低，會出現明顯的體重下降情況。那麼，肌肉萎縮症......

肌肉拉傷會引起腫脹、瘀傷、發紅、肌肉痙攣、無力等症狀。關節周圍的肌組織疼痛，即使在不運動的狀態下，仍可感覺到疼痛。肌肉拉傷一般在健身過程當中最容易出現，大量的運動導致肌肉負擔過重而引起肌肉拉傷。當受傷肌肉主......

肌肉痠痛常發生於跑步或其他運動過後的24至48小時內，尤其是對不熟練跑步或者增加距離或加大強度的人。這種延遲性肌肉痠痛會在幾天後自行消失。那麼避免跑步後痠痛應該怎麼辦呢?不少跑步者抱怨跑完後總是頭疼，這可能是......

很多人會問：肌肉無力症和肌無力的區別是什麼?其實肌肉無力症本身也是一種自體免疫疾病，是肌無力的一種，如果不及時治療會錯過最佳的治療時間，加重患者的病情。專家表示，肌肉無力症在我國的發病率是非常高的，讓很多人也失去......

澱粉攝入帶來的碳水化合物常常讓減脂的朋友害怕，減脂不易，可不能讓澱粉給糟蹋了，那麼減脂真的需要少吃澱粉嗎？減脂要少吃澱粉嗎不要忽略碳水的補充。碳水是人體最主要也是最直接的供能物質，當碳水供應不足時就會去消耗蛋白......

很多人會問：肌肉無力症和肌無力的區別是什麼?其實肌肉無力症本身也是一種自體免疫疾病，是肌無力的一種，如果不及時治療會錯過最佳的治療時間，加重患者的病情。專家表示，肌肉無力症在我國的發病率是非常高的，讓很多人也失去......

核心提示：別以爲甩掉拜拜肉，你就瘦臂成功。單純減脂，容易反彈，練好肌肉纔是減肥的最佳效果。下面，小編推薦幾個手臂肌肉訓練的動作。如何鍛鍊手臂肌肉減贅肉別以爲甩掉拜拜肉，你就瘦臂成功。單純減脂，容易反彈，練好肌肉纔是減......