1.杏仁過年一定少不了各種乾果，首先要推薦的是杏仁。杏仁自古就是美容佳品，維生素E和亞油酸在杏仁中都含量非常豐富，因此，適量食用杏仁有潤膚美白的功效。其次，多吃杏仁還能減少面部痤瘡的發生。另外，杏仁還含有豐富的脂肪......

1.爬牆摸高面對牆壁而立，牆上預先劃一條標記線，此線爲自己最高的摸高點。然後，用雙手手指沿牆升高，兩腳起踵，儘量向上伸展，設法觸及或超出此摸高標記線（圖103）。接着將腳跟與手一起慢慢放下。做上升運動時吸氣，腹部肌肉用力；放......

秋季由於氣候乾燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人們常會口鼻乾燥、渴欲不止、皮膚乾燥，甚至出現肺燥咳嗽。百合有潤肺止咳，清心安神等功效，成爲秋季食用之上品。秋季最適宜喝百合粥，滋陰潤燥，下面小編就教大家百合粥的12種做法，大家......

紅棗的十二種吃法相信很多人都知道，紅棗具有美容養顏的作用。可是對於紅棗的吃法並不是很瞭解，下面就一起看一下小編爲你盤點的紅棗的12種吃法吧！1、棗子蒸熟，預防哮喘冬季是過敏性哮喘的多發季節，中醫認爲，棗有調養臟器、......

芹菜芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。除外，芹菜是一種纖維很多和很健康的食材，對體內的很多垃圾有清掃的效果，加快新陳代謝，對狐臭有一定幫助，有狐臭朋友的建議......

蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等，這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多，爲你介紹12種蔬菜，都是人們生活中常用，富含營養物質，對肝病病人大有裨益的......

隨着人們生活水平的提高，越來越多人患上“富貴病”，高血壓就是其中一種，那麼治療高血壓吃什麼好？其實有些水果對高血壓患者來說還是很有好處的，下面就和小編一起來看一下吧。防治高血壓的水果1、檸檬檸......

一頓大餐過後，感覺美味之餘，很多人會感到上腹部飽脹不適。人們習慣在飯後吃點水果飲杯茶，以爲這樣有利於腸胃消化，營養吸收。殊不知，飯後吃什麼有利於消化可是大有學問的。如果你想有效的消化吸收每頓大餐的食物，就一定要選......

減肥是女人一生的事業，完美曲線身材是女性的追求，女性朋友都在找尋最有效的減肥方法，那麼如何才能快速減肥呢?今天小編給大家推薦12種超強刮油減肥茶，針對節食者、體質浮腫者、愛吃肉者、希望刮油消脂者、便祕者等不同減......

對於很多人來說，高血壓已經是一個十分常見的疾病了，所以我們對於高血壓的控制也是很多方法的，而下面我們要給大家介紹的就是如何通過吃水果來有效的控制血壓吧。高血壓吃十二種水果幫你有效的穩定血壓1、西瓜西瓜汁富含V......

秋季特別適合吃南瓜，因爲南瓜是抵抗秋燥的好食物，那麼南瓜怎麼吃最營養美味呢?一般人吃南瓜只會蒸着吃或是清炒，其實南瓜的做法有很多，今天爲您介紹南瓜的十二種美味做法，好吃又不失營養，不妨來學習南瓜的營養菜譜吧!秋吃南......

青糰子清明時節江南一帶有吃青糰子的風俗習慣。青糰子是用一種名叫“漿麥草”的野生植物搗爛後擠壓出汁，接着取用這種汁同晾乾後的水磨純糯米粉拌勻揉和，然後開始製作糰子。糰子的餡心是用細膩的糖豆沙製成，在包餡時，另放......

用食物來輔助治療疾病是我們常用的健康方法，不僅可以防治疾病而且還可以幫我們不吃營養素，據調查發現，我們生活中有12種“平民”蔬菜可以有效防治肝病，下面就跟小編一起去看看吧!冬瓜性微寒，味甘，含蛋白質、維生素、腺嘌呤......

營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。1、菠菜菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。......

冬季溫度下降，使人們感到皮膚乾燥緊繃，沒了往日的滋潤，那麼冬季如何護膚呢?除了日常的護膚品之外，生活中很多食物都具有美膚抗衰的成分，所以女人想要滋潤肌膚，下面這些蔬果不可錯過。1、冬瓜冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的......

平時最簡單的保護視力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲勞,還可以保護視力,預防近視。避免在強烈的光線下看書或者寫字。強烈的光線會刺痛眼睛，但光線也要充足舒適，光線太弱,字體看不清楚,就會越看越近視。保護......

醫學當中有很多疾病的種類，也有很多名稱我們都不熟悉，其中十二種凝血因子大家應該都不太瞭解，那麼十二種凝血因子的名稱是什麼？十二種凝血因子的名稱是什麼十二種凝血因子的名稱是纖維蛋白原，凝血因子是一種蛋白質成分，其功......

魚：多吃魚對預防癡呆有好處。因爲魚肉尤其是金槍魚中不飽和脂肪酸含量很高，此物質對大腦細胞有好處。山楂：常用於治療癡呆兼有高血脂症、糖尿病患者，對痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者尤爲適宜。松子：用於防治早老性癡呆，尤其......

在中國,喝茶是傳統文化,那麼喝茶有哪些講究呢?無論男女老少都喜歡在週末休閒的時候，慢慢地泡一壺茶，享受假日的休閒。不過，不是每個人都適合喝茶養生的。我們來看一下，哪些狀況下的我們需要和茶葉隔離起來。1、發燒忌喝茶......

秋季天氣乾燥，這個時候要注意補水潤肺，秋季多吃點蔬菜對身體大有益處。蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一，蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。每個季節都有適宜吃的蔬菜，那麼秋季吃什麼蔬菜好呢......