想要睡一個高質量的美容健康覺，就要學會聰明地挑選睡前食物。有的食物是天然的“安眠藥”，可以幫你舒緩情緒、安神助眠，而有的食物則是“睡眠殺手”，不僅會毀掉好睡眠，還會損害身體健康。到底哪些該吃哪些不該吃？下面爲你整......

乳癌、女性肺癌、子宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌，都是女性發生率比較高的癌症。除了危險因子、症狀與篩檢方式以外，還有預防方式也是很重要的。如何遠離乳癌危險因子乳癌的危險因子包括有家族史（三等親以內，如果有乳癌，可能......

冬天到了，氣溫開始下降，媽媽最擔心的就是給寶寶洗澡，因爲一不小心病毒很容易乘虛而入。如何讓寶寶洗澡既舒服又不容易着涼呢？讓我們一起學習幾個小技巧！預習篇寶寶脫衣服後一時接受不了冷熱溫差，所以打幾個噴嚏也不用過於擔......

哺乳期是產後的特殊時期，因爲要餵奶，所以吃的東西要特別注意，那麼哺乳期可以喝啤酒嗎？哺乳期可以喝啤酒嗎對於哺乳期的媽媽，是不可以喝啤酒的，因爲喝啤酒是會影響到乳汁的，會通過乳汁進入到寶寶的體內，是沒有什麼好處的。啤酒......

進入冬季後天氣寒冷，是感冒的高發季節，幼兒體質較成人弱，更容易染上感冒。那麼，爸爸媽媽們知道要提前做好哪些工作，幫助寶寶有效預防感冒呢？冬天怎麼預防寶寶感冒1、合理飲食合理的飲食能增加機體的抗病能力。補充富含維生......

這些年，關於中青年猝死的報道屢見不鮮，人們在感嘆生命脆弱的同時，也在反思，爲何都市白領猝死高發？下面一起來看看吧。猝死是什麼原因1、抑鬱抑鬱焦慮加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一個獨立威脅因素。心......

在生活中，每一個人都希望自己能有光滑白皙的皮膚，但是當臉上出現斑點的時候，大家有什麼方法呢?祛斑吃什麼最有效呢?下面一起來看看吧。山藥枸杞粥——祛色斑原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫......

正值雨季每日晴雨不定，早晨還晴天，中午就下雨，不少人會忘帶雨具而淋雨，那麼淋雨後如何預防感冒？下面一起來看看吧。預防一：洗熱水澡熱水澡可以加快肌肉血管的血液循環，使毛細血管擴張，有利於肌體排熱，促進新陳代謝，淋雨後衝個熱......

心臟是我們人體最重要的器官之一，如果沒有心臟，人就沒有了活力失去了生命。那麼如果心臟生病了的話，不僅對身體健康沒有好處，整個人也就沒有活力。那麼正直冬季吃什麼養心呢?下面一起來看看吧。紅色蔬菜1、番茄番茄含有豐......

調神養生是中醫養生法中的一個重要部分。調神養生主要分爲安靜養神法、七情調和法和四時調神法三大類。寒露調神養生的重要性在於秋末冬初是一年中誘發精神疾病最多的時期，也是抑鬱症的好發期。這個時節很容易心緒低落......

人們常用“心肝寶貝”作爲珍愛之人的稱呼，可見心肝的重要性，心臟的重要性就不用多說，而肝臟在我們人體內默默承擔着人體內五百多項工作，是一個默默無私奉獻的英雄，也可見其對人體的重要性，那麼我們該怎樣保護肝臟遠離肝病呢......

夏天出汗多，衣服薄，很容易散發，尤其是公共場合更是尷尬，所以在夏季更應該有效地預防腋臭。那麼在夏天如何預防腋臭的發生？注意衛生平時我們一定要注意衛生，保持個人的衛生和清潔，經常的清洗。喜歡出汗的人比較容易患上狐臭，因......

夏日的溼熱，人體流汗較多，油脂分泌較爲旺盛，很多年輕女孩的臉部，儼然就成了一個“大油田”。不管用什麼洗面奶、清潔產品去油，都不能阻擋油脂堵塞毛孔，毒素無法排出，痘痘也就開始狂冒了。其實要想解決痘痘問題，光靠清潔皮膚是......

冬季孩子呼吸道感染高發，很多孩子甚至反覆感染，並且很多家長在日常預防的認識上存在很多的誤區。那麼冬季怎麼預防孩子呼吸道感染？下面一起來看看吧。衣着方面1、適度增減衣物。溫差變化容易使人免疫力降低。2、勤換洗衣......

花椒是我們日常經常食用的一種調味料，可以促進食物具有良好的風味，而花椒除了做食物食用，還可以泡腳，那麼花椒泡腳的功效與作用有什麼呢？活血化瘀花椒泡腳具有活血化瘀的作用。花椒性熱，味辛，含有豐富的揮發性芳香油，用花椒泡......

喝什麼茶有助於睡眠？失眠喝什麼茶好?這是許多經常失眠的朋友很關注的問題。失眠會導致人們精神恍惚、無精打采，那麼到底喝什麼茶有助於睡眠？下面一起來看看吧。綠茶研究發現，茶氨酸能明顯促進大腦中樞神經系統釋放出多巴......

乍暖還寒的春天，伴着春雷驟雨來報到，別以爲已經脫離心血管疾病的威脅。事實上，在氣溫極不穩定的初春，心血管疾病的潛在威脅不容忽視。不管你年紀多大，不管你現在是不是好「心」人，都要及早建立良好生活習慣，提防三高報到。以......

牙齦腫痛是我們常見的口腔疾病，有多種原因導致，也有可能是嚴重口腔疾病的徵兆，因此不可忽視大意，那麼牙齦腫痛怎麼辦呢?牙齦腫痛怎麼辦1.智齒橫向生長導致牙齦腫痛，這種情況要去醫院檢查、拍片後拔除。2.本身有蛀牙，由於蛀......

便祕會引起口臭，臉上長痘痘，皮膚暗黃等等問題，那麼，便祕喝什麼茶好？便祕喝什麼茶潤腸通便？下面一起來看看吧。羅漢果菊花茶做法：1.羅漢果、幹菊花、枸杞子各適量。2.將枸杞和菊花用清水泡下，羅漢果敲破，掰成小塊，羅漢果連殼一起......

近年來，隨着高科技產品層出不窮，近視的年齡段越來越低，但是我們的家長都不知道，導致孩子近視的大部分原因都是外界因素。你家孩子如果有下面3種情況，你需要引起重視咯。愛吃甜食很多家長可能會納悶，甜食過多跟近視有關係？答......